Falafelia, hummusta ja linssiriisiä

Valio Oy

Annoksia
Annoskoko 175g
Saanto 7.5 kg
Valmistuhävikki 5%

Ainekset

Tahna
1 kg
esikeitettyjä kikherneitä
0.4 kg
Valio Oddlygood® Dream Fraichea
0.1 kg
tahinia
0.05 kg
sitruunamehua
0.02 kg
hienonnettua ruohosipulia
0.01 kg
suolaa
Riisilisäke
3 kg
vettä
1 kg
täysjyväriisiä
0.5 kg
vihreitä linssejä
Lisäksi
Sydänmerkki-tuote
2 kg
Tuote puuttuu: Valio Falafel kasvispyörykkä 20 g x n. 200 / 4 kg ???
1 kg
salaattisekoitusta
Resepteissä -merkityt tuotteet löydät kaupassa Sydänmerkillä varustettuna.

Valmistusohje

  1. Siivilöi ja huuhtele kikherneet. Aja tahnan raaka-aineet kutterissa tasaiseksi.
  2. Laita vesi, riisi ja huuhdellut linssit 1/1 GN-vuokaan. Sekoita ja kypsennä 100° C höyryssä n. 20 min.
  3. Kuumenna falafelit. Tarjoile hummuksen, linssiriisin ja vihersalaatin kera.

Ravintosisältö / 100 g

Rasvaa
6.6 g
josta tyydyttynyttä rasvaa
1.2 g
Kuitua
2.3 g
Suolaa
0.8 g
Tulosta resepti
Falafelia, hummusta ja linssiriisiä
Sydänmerkki - Parempi valinta

Tästä merkistä tunnistat Sydänmerkki-tuotteen

Valio Oy:n Sydänmerkki-tuotteita

Valio jogurtti 5 kg rasvaton mango-vanilja laktoositon

Valio jogurtti 5 kg rasvaton mango-vanilja laktoositon

Lue lisää
Valio jogurtti 100 g rasvaton mango-vanilja laktoositon

Valio jogurtti 100 g rasvaton mango-vanilja laktoositon

Lue lisää
Valio Oltermanni 17% Kasviöljy

Valio Oltermanni 17% Kasviöljy

Lue lisää
Gold&Green® mureat ja mehevät suikaleet 1,5 kg Original

Gold&Green® mureat ja mehevät suikaleet 1,5 kg Original

Lue lisää
Oddlygood® Cooking Oat Original 15 % ruoanvalmistustuote 1 L

Oddlygood® Cooking Oat Original 15 % ruoanvalmistustuote 1 L

Lue lisää
Gold&Green® Delikaura® 1,5 kg Original

Gold&Green® Delikaura® 1,5 kg Original

Lue lisää
Valio rasvaton laktoositon piimä 5 kg

Valio rasvaton laktoositon piimä 5 kg

Lue lisää
Valio jogurtti 150 g rasvaton metsämarja laktoositon (ammattikeittiöille)

Valio jogurtti 150 g rasvaton metsämarja laktoositon (ammattikeittiöille)

Lue lisää
Valio jogurtti 150 g rasvaton persikka laktoositon (ammattikeittiöille)

Valio jogurtti 150 g rasvaton persikka laktoositon (ammattikeittiöille)

Lue lisää
Valio Hyvä suomalainen Arki® pehmeä rahka 200 g laktoositon

Valio Hyvä suomalainen Arki® pehmeä rahka 200 g laktoositon

Lue lisää
Valio PROfeel® kerrosproteiinirahka 175 g mustikka laktoositon

Valio PROfeel® kerrosproteiinirahka 175 g mustikka laktoositon

Lue lisää
Valio PROfeel® kerrosproteiinirahka 175 g sitruuna laktoositon

Valio PROfeel® kerrosproteiinirahka 175 g sitruuna laktoositon

Lue lisää
Valio kerrosviili 1 % 200 g raparperipaistos laktoositon

Valio kerrosviili 1 % 200 g raparperipaistos laktoositon

Lue lisää
Gold&Green® Härkis® Kaurajauhis

Gold&Green® Härkis® Kaurajauhis

Lue lisää
Kaura-kasviproteiinirouhe

Kaura-kasviproteiinirouhe

Lue lisää
Valio Polar® 15 % e1 KG viipaleet

Valio Polar® 15 % e1 KG viipaleet

Lue lisää
Härkäpapurouhe

Härkäpapurouhe

Lue lisää
Gold&Green® Nyhtökaura® 1,5 kg Maustamaton

Gold&Green® Nyhtökaura® 1,5 kg Maustamaton

Lue lisää
Gold&Green® 2,5 kg vegekuutiot

Gold&Green® 2,5 kg vegekuutiot

Lue lisää
Valio A+™ Luomu™ luonnonjogurtti 5 kg rasvaton laktoositon

Valio A+™ Luomu™ luonnonjogurtti 5 kg rasvaton laktoositon

Lue lisää
Valio Ruoka 15 % 10 l laktoositon

Valio Ruoka 15 % 10 l laktoositon

Lue lisää
Valio Ruoka 15 % 1 l laktoositon

Valio Ruoka 15 % 1 l laktoositon

Lue lisää
Oddlygood® Easy Cooking 1 l UHT

Oddlygood® Easy Cooking 1 l UHT

Lue lisää
Oddlygood® Cooking Oat Original 15 % ruoanvalmistustuote 5 dl

Oddlygood® Cooking Oat Original 15 % ruoanvalmistustuote 5 dl

Lue lisää
Valio A+™ luonnonjogurtti 1 kg rasvaton laktoositon

Valio A+™ luonnonjogurtti 1 kg rasvaton laktoositon

Lue lisää
Valio Voimakasvispihvi 60 g x 90 / 5,4 kg laktoositon

Valio Voimakasvispihvi 60 g x 90 / 5,4 kg laktoositon

Lue lisää
Gold&Green® Härkis® härkäpapusuikale 2,5 kg Maustamaton

Gold&Green® Härkis® härkäpapusuikale 2,5 kg Maustamaton

Lue lisää
Valio Luomu™ D-vitaminoitu rasvaton maito 2 dl

Valio Luomu™ D-vitaminoitu rasvaton maito 2 dl

Lue lisää
Gold&Green® Härkis® härkäpapumuru 2,5 kg Maustamaton

Gold&Green® Härkis® härkäpapumuru 2,5 kg Maustamaton

Lue lisää
Valio kasviskroketti paneroitu 22 g x n. 195 / 4,5 kg

Valio kasviskroketti paneroitu 22 g x n. 195 / 4,5 kg

Lue lisää
Valio FS valkosipulikalafilee n. 80 g x 61 / 5 kg

Valio FS valkosipulikalafilee n. 80 g x 61 / 5 kg

Lue lisää
Valio FS rapea chilikala n. 80 g x 61 / 5 kg

Valio FS rapea chilikala n. 80 g x 61 / 5 kg

Lue lisää
Valio FS lohiannoskalapala 5 kg (n. 75 g)

Valio FS lohiannoskalapala 5 kg (n. 75 g)

Lue lisää
Oddlygood® Soygurt Puolukka & vanilja 400 g

Oddlygood® Soygurt Puolukka & vanilja 400 g

Lue lisää
Valio Oltermanni® 17 % e900 g viipale

Valio Oltermanni® 17 % e900 g viipale

Lue lisää
Valio Oltermanni 17 % e300 g

Valio Oltermanni 17 % e300 g

Lue lisää
Valio Oltermanni 17% ohuen ohut e130 g

Valio Oltermanni 17% ohuen ohut e130 g

Lue lisää
Valio Edam 17 % e350 g

Valio Edam 17 % e350 g

Lue lisää
Valio Edam 17 % e700 g

Valio Edam 17 % e700 g

Lue lisää
Valio kerrosviili 1 % 200 g persikka-mango laktoositon

Valio kerrosviili 1 % 200 g persikka-mango laktoositon

Lue lisää
Valio pehmeä maitorahka 200 g laktoositon

Valio pehmeä maitorahka 200 g laktoositon

Lue lisää
Valio PROfeel® proteiinirahka 175 g puolukka-vanilja laktoositon

Valio PROfeel® proteiinirahka 175 g puolukka-vanilja laktoositon

Lue lisää
Valio maitorahka 10 kg laktoositon

Valio maitorahka 10 kg laktoositon

Lue lisää
Oddlygood® Cooking Oat Chili 15 % ruoanvalmistustuote 2 dl

Oddlygood® Cooking Oat Chili 15 % ruoanvalmistustuote 2 dl

Lue lisää
Valio raejuusto 200 g rasvaton laktoositon

Valio raejuusto 200 g rasvaton laktoositon

Lue lisää
Valio Luomu™ D-vitaminoitu rasvaton maito 10 l novobox

Valio Luomu™ D-vitaminoitu rasvaton maito 10 l novobox

Lue lisää
Valio vapaan lehmän rasvaton maito 1,75 l

Valio vapaan lehmän rasvaton maito 1,75 l

Lue lisää
Valio Luomu™ rasvaton maito 1,75 l

Valio Luomu™ rasvaton maito 1,75 l

Lue lisää
Valio Luomu™ D-vitaminoitu rasvaton maito 1 l

Valio Luomu™ D-vitaminoitu rasvaton maito 1 l

Lue lisää
Valio Hyvä suomalainen Arki® rasvaton maitojuoma 1,75 l

Valio Hyvä suomalainen Arki® rasvaton maitojuoma 1,75 l

Lue lisää
Valio Edam 17 % e300 g viipale

Valio Edam 17 % e300 g viipale

Lue lisää
Valiojogurtti® 1 kg rasvaton mansikka-vanilja laktoositon

Valiojogurtti® 1 kg rasvaton mansikka-vanilja laktoositon

Lue lisää
Valio Viola® kevyt 200 g aurinkokuivattu tomaatti tuorejuusto laktoositon

Valio Viola® kevyt 200 g aurinkokuivattu tomaatti tuorejuusto laktoositon

Lue lisää
Valio Viola® kevyt 200 g ruohosipuli tuorejuusto laktoositon

Valio Viola® kevyt 200 g ruohosipuli tuorejuusto laktoositon

Lue lisää
Valio Viola® kevyt 200 g kylmäsavulohi tuorejuusto laktoositon

Valio Viola® kevyt 200 g kylmäsavulohi tuorejuusto laktoositon

Lue lisää
Valio Viola® kevyt 200 g paprika-chili tuorejuusto laktoositon

Valio Viola® kevyt 200 g paprika-chili tuorejuusto laktoositon

Lue lisää
Valio Viola® kevyt 200 g kolme pippuria tuorejuusto laktoositon

Valio Viola® kevyt 200 g kolme pippuria tuorejuusto laktoositon

Lue lisää
Valio pehmeä maitorahka 5 kg laktoositon

Valio pehmeä maitorahka 5 kg laktoositon

Lue lisää
Valio Edam 17 % e800 g viipale

Valio Edam 17 % e800 g viipale

Lue lisää
Valio kirjolohisuikale 5 kg (á 12 mm)

Valio kirjolohisuikale 5 kg (á 12 mm)

Lue lisää
Valio kasvispihvi paneroitu 40 g x 104 / 4,5 kg laktoositon

Valio kasvispihvi paneroitu 40 g x 104 / 4,5 kg laktoositon

Lue lisää
Valio kevyempi pizzajuusto 17 % e400 g raaste

Valio kevyempi pizzajuusto 17 % e400 g raaste

Lue lisää
Valio Edam 17 % e1 kg viipale

Valio Edam 17 % e1 kg viipale

Lue lisää
Valio PROfeel® proteiinirahka 175 g vadelma laktoositon

Valio PROfeel® proteiinirahka 175 g vadelma laktoositon

Lue lisää
Valio Hyvä suomalainen Arki® rasvaton maitojuoma 1 l

Valio Hyvä suomalainen Arki® rasvaton maitojuoma 1 l

Lue lisää
Valio FS kalakuutio 5 kg (n. 12 g)

Valio FS kalakuutio 5 kg (n. 12 g)

Lue lisää
Valio FS annoskalapala 5 kg (n. 75 g)

Valio FS annoskalapala 5 kg (n. 75 g)

Lue lisää
Valio Viola® kevyt 1,5 kg ruohosipuli tuorejuusto laktoositon

Valio Viola® kevyt 1,5 kg ruohosipuli tuorejuusto laktoositon

Lue lisää
Valio PROfeel® proteiinirahka 175 g mansikka laktoositon

Valio PROfeel® proteiinirahka 175 g mansikka laktoositon

Lue lisää
Valio PROfeel® proteiinirahka 175 g vanilja laktoositon

Valio PROfeel® proteiinirahka 175 g vanilja laktoositon

Lue lisää
Valio Polar® 10 % e600 g

Valio Polar® 10 % e600 g

Lue lisää
Valio Polar® 10 % e300 g viipale

Valio Polar® 10 % e300 g viipale

Lue lisää
Valio ruispala, halkaistu 55 g x 70 / 3,85 kg

Valio ruispala, halkaistu 55 g x 70 / 3,85 kg

Lue lisää
Valio pehmeä maitorahka 250 g

Valio pehmeä maitorahka 250 g

Lue lisää
Valio Viola® kevyt 3,5 kg maustamaton tuorejuusto laktoositon

Valio Viola® kevyt 3,5 kg maustamaton tuorejuusto laktoositon

Lue lisää
Valio Viola® kevyt 200 g yrtti tuorejuusto laktoositon

Valio Viola® kevyt 200 g yrtti tuorejuusto laktoositon

Lue lisää
Valio juustoraaste 17% e2,5 kg

Valio juustoraaste 17% e2,5 kg

Lue lisää
Valio Viola® kevyt 200 g maustamaton tuorejuusto laktoositon

Valio Viola® kevyt 200 g maustamaton tuorejuusto laktoositon

Lue lisää
Valio rasvaton maito 1 l laktoositon UHT

Valio rasvaton maito 1 l laktoositon UHT

Lue lisää
Valio Luomu™ rasvaton maito 1 l

Valio Luomu™ rasvaton maito 1 l

Lue lisää
Valio kirjolohifilee annospala 5 kg (á 150 g)

Valio kirjolohifilee annospala 5 kg (á 150 g)

Lue lisää
Valio kirjolohikuutio 5 kg (16x16 mm)

Valio kirjolohikuutio 5 kg (16x16 mm)

Lue lisää
Valio FS yrttikalapala 70 g x n. 71 / 5 kg

Valio FS yrttikalapala 70 g x n. 71 / 5 kg

Lue lisää
Valio punajuurikroketti paneroitu 22 g x n. 195 / 4,5 kg

Valio punajuurikroketti paneroitu 22 g x n. 195 / 4,5 kg

Lue lisää
Valio Eila® Laktoositon maitojuoma 1 l rasvaton

Valio Eila® Laktoositon maitojuoma 1 l rasvaton

Lue lisää
Valio Eila® Laktoositon maitojuoma 1,75 l rasvaton

Valio Eila® Laktoositon maitojuoma 1,75 l rasvaton

Lue lisää
Valio vapaan lehmän rasvaton maito 20 l novobox

Valio vapaan lehmän rasvaton maito 20 l novobox

Lue lisää
Valio vapaan lehmän rasvaton maito 10 l novobox

Valio vapaan lehmän rasvaton maito 10 l novobox

Lue lisää
Valio Eila® laktoositon rasvaton piimä 1 l

Valio Eila® laktoositon rasvaton piimä 1 l

Lue lisää
Valio rasvaton piimä 1 l HYLA®

Valio rasvaton piimä 1 l HYLA®

Lue lisää
Valio rasvaton piimä 1 l

Valio rasvaton piimä 1 l

Lue lisää
Valio vapaan lehmän rasvaton maito 1 l

Valio vapaan lehmän rasvaton maito 1 l

Lue lisää
Valio Emmental punaleima 17 % e350 g

Valio Emmental punaleima 17 % e350 g

Lue lisää
Valio Gefilus® piimä rasvaton 1 L

Valio Gefilus® piimä rasvaton 1 L

Lue lisää
Valio Polar® 5 % e600 g

Valio Polar® 5 % e600 g

Lue lisää
Valio kerrosviili 1 % 200 g ruusunmarja laktoositon

Valio kerrosviili 1 % 200 g ruusunmarja laktoositon

Lue lisää
Oddlygood® Cooking Oat Original 15 % ruoanvalmistustuote 2 dl

Oddlygood® Cooking Oat Original 15 % ruoanvalmistustuote 2 dl

Lue lisää
Valio Oivariini® juokseva 400 ml laktoositon

Valio Oivariini® juokseva 400 ml laktoositon

Lue lisää
Valio Eila® laktoositon ykkösviili maustamaton 200 g

Valio Eila® laktoositon ykkösviili maustamaton 200 g

Lue lisää
Valio laktoositon raejuusto 200 g

Valio laktoositon raejuusto 200 g

Lue lisää
Valio raejuusto 200 g

Valio raejuusto 200 g

Lue lisää
Valio raejuusto 400 g

Valio raejuusto 400 g

Lue lisää
Valio maitorahka 5 kg laktoositon

Valio maitorahka 5 kg laktoositon

Lue lisää
Valio raejuusto 2,5 kg laktoositon

Valio raejuusto 2,5 kg laktoositon

Lue lisää

Muita reseptejä Valio Oy:lta