Keväinen broileriwokki
Annoksia
Annoskoko 200g
Saanto
0 kg
Valmistuhävikki 0%
Ainekset
-
8 kgHK Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu
-
rypsiöljyä
-
2 kgporkkanasuikaleita
-
2 kgpaprikasuikaleita
-
1 kgpurjosuikaleita
-
1.5 kgananaspaloja
-
1.5 kgpapaija- tai persikkapaloja
-
3 kgkiinankaalia
-
2 kgsäilykkeiden lientä/vettä
-
0.75 kgHP Maustekastiketta (suolaa max 2,9%)
-
0.25 kgSoijakastiketta (suolaa max 15%)
Valmistusohje
Kuumenna rypsiöljy wokissa (padassa). Lisää kasvikset pienissä erissä ja anna niiden kypsyä hetki. Kasvikset saavat jäädä hieman koviksi. Lisää broilerisuikaleet. Sekoita säilykkeiden liemi/vesi, HP-kastike ja soijakastike. Lisää seos kasvisten ja broilerisuikaleiden joukkoon ja kiehauta.
Tarjoa lisänä täysjyvänuudeleita tai -riisiä ja raikasta salaattia.
Tarjoa lisänä täysjyvänuudeleita tai -riisiä ja raikasta salaattia.
Ravintosisältö / 100 g
Rasvaa
3.4 g
josta tyydyttynyttä rasvaa
0.2 g
Suolaa
0.6 g