Mausteinen vebabkastike

Ilmastokestävä kasvisruoka

Annoksia

Annoskoko 210g

Saanto 4.2 kg

Valmistuhävikki 7%

Ainekset

2.4 kg

Vesi

0.19 kg

Sipulikuutio (pakaste)

0.005 kg

Jodioitu suola

0.029 kg

Fajitamauste (esim. Santa Maria)

0.015 kg

Kasvisliemijauhe (gluteeniton ja selleritön)

0.224 kg

Tomaattisose

1.43 kg

Seitankebablastu

0.165 kg

Vesi

0.055 kg

Puolikarkea vehnäjauho

Valmistusohje

Mittaa vesi, sipulikuutiot, mausteet ja tomaattipyre pataan ja kuumenna.
Saosta vehnäjauho-vesiseoksella ja keitä hetki. Tarkista maku.
Lisää seitankebab ja kuumenna. Lisää chiliä halutessasi. Tarjoa keitetyn ohran tai kauran kanssa.

Ohje: Ilmastokestävä kasvisruoka

Ravintosisältö / 100 g

4.7 g

0.4 g

3.7 g

0.9 g

Mausteinen vebabkastike

Muita reseptejä Ilmastokestävä kasvisruokalta