Ainekset
-
750 gkasvissuikaleita (pakaste)
-
400 glämminsavulohta
-
3 dlkevytmaitoa
-
1muna
-
1 rklperunajauhoja
-
½ - 1 tlrouhittua mustapippuria
-
¾ tlsuolaa
- Koristeeksi
-
½ dltuoretta tilliä
Valmistusohje
1. Vuoraa uunivuoka leivinpaperilla. Kaada vuoan pohjalle puolet kasvissuikaleista, murenna päälle kala ja kaada pinnalle loput kasvikset.
2. Sekoita loput ainekset maitoon ja kaada liemi vuokaan. Paista 200 asteessa noin tunti eli kunnes neste on hyytynyt ja kasvikset kypsyneet. Jos pinta tummuu liikaa, peitä vuoka leivinpaperilla.
Vinkki
- Pakastetuissa kasvissuikaleissa on mukana perunaa. Voit halutessasi tehdä ruuan peruna-sipulisekoituksesta ja raastaa mukaan suosikkikasviksiasi.
- Katso myös muita helppoja uuniruokia ja kiusauksia.
Resepteissä punaisella merkityt tuotteet löydät kaupassa Sydänmerkillä varustettuna.
Ravintosisältö
/ 100 g
Energiaa
90 kcal
Rasvaa
3 g
josta tyydyttynyttä rasvaa
0.9 g
Hiilihydraatteja
5 g
josta sokereita
4 g
Kuitua
2 g
Proteiinia
8 g
Suolaa
0.7 g
Gluteeniton
Gluteeniton
Savuinen kirjolohikiusaus
Savukirjolohi tuo monen suosikki arkiruokaan, lohikiusaukseen, ripauksen juhlan tuntua.
Savukirjolohi tuo monen suosikki arkiruokaan, lohikiusaukseen, ripauksen juhlan tuntua.
Kuva: Sydänmerkki / Ulla-Maija Hänninen
Ainekset
Resepteissä punaisella merkityt tuotteet löydät kaupassa Sydänmerkillä varustettuna.
Ainekset
-
750 gkasvissuikaleita (pakaste)
-
400 glämminsavulohta
-
3 dlkevytmaitoa
-
1muna
-
1 rklperunajauhoja
-
½ - 1 tlrouhittua mustapippuria
-
¾ tlsuolaa
- Koristeeksi
-
½ dltuoretta tilliä
Valmistusohje
1. Vuoraa uunivuoka leivinpaperilla. Kaada vuoan pohjalle puolet kasvissuikaleista, murenna päälle kala ja kaada pinnalle loput kasvikset.
2. Sekoita loput ainekset maitoon ja kaada liemi vuokaan. Paista 200 asteessa noin tunti eli kunnes neste on hyytynyt ja kasvikset kypsyneet. Jos pinta tummuu liikaa, peitä vuoka leivinpaperilla.
Vinkki
- Pakastetuissa kasvissuikaleissa on mukana perunaa. Voit halutessasi tehdä ruuan peruna-sipulisekoituksesta ja raastaa mukaan suosikkikasviksiasi.
- Katso myös muita helppoja uuniruokia ja kiusauksia.
Valmistusohje
1.
Vuoraa uunivuoka leivinpaperilla. Kaada vuoan pohjalle puolet kasvissuikaleista, murenna päälle kala ja kaada pinnalle loput kasvikset.
2.
Sekoita loput ainekset maitoon ja kaada liemi vuokaan. Paista 200 asteessa noin tunti eli kunnes neste on hyytynyt ja kasvikset kypsyneet. Jos pinta tummuu liikaa, peitä vuoka leivinpaperilla.
Vinkki
- Pakastetuissa kasvissuikaleissa on mukana perunaa. Voit halutessasi tehdä ruuan peruna-sipulisekoituksesta ja raastaa mukaan suosikkikasviksiasi.
- Katso myös muita helppoja uuniruokia ja kiusauksia.
Muunnos
- Saat kiusauksesta maidottoman korvaamalla maidon kasvipohjaisella juomalla, kuten kaurajuomalla
Kokeile myös näitä reseptejä
Ravintosisältö / 100 g
Energiaa
90 kcal
Rasvaa
3 g
josta tyydyttynyttä rasvaa
0.9 g
Hiilihydraatteja
5 g
josta sokereita
4 g
Kuitua
2 g
Proteiinia
8 g
Suolaa
0.7 g