Ainekset
- Pohja
-
2 prk (à 200 g)rasvatonta raejuustoa
-
4kananmunaa
-
2 tloreganoa
-
1 tlsavupaprikajauhetta
-
¼ tlrouhittua mustapippuria
- Lisäksi
-
2avokadoa
-
2 tlsitruunamehua
-
3 (300 g)tomaattia
-
1 psrapeaa salaattia
-
1-2jalapenoa
-
100 gkylmäsavulohta
Valmistusohje
1. Soseuta raejuusto, kananmunat ja mausteet syvässä kulhossa sauvasekoittimella, kunnes seos on sileää.
2. Kaada seos uunipellille öljytyn leivinpaperin päälle. Paista 175-asteisessa uunissa noin 35 minuuttia tai kunnes pinta on kauniin ruskea.
3. Anna pohjan jäähtyä noin 10 minuuttia. Valmistele sillä aikaa täytteet.
4. Halkaise avokadot ja poista kivet. Kaavi hedelmäliha lusikalla ja purista päälle sitruunasta mehua. Murskaa avokadot haarukalla.
5. Viipaloi tomaatit ja jalapenot. Poista chileistä siemenet halutessasi. Jos lisäät kylmäsavulohta, revi se suupaloiksi.
6. Leikkaa rieskarullan pohjalevy pystysuunnassa puoliksi. Käännä paistopinta alaspäin.
7. Levitä pohjalle ensin avokadoa, sitten salaattia, kylmäsavulohta, tomaattia ja jalapenot. Kääri rullalle. Tarjoa heti tai kääri rullat vielä leivinpaperiin ja laita jääkaappiin vetäytymään 15 minuutiksi. Leikkaa rullat puoliksi ennen tarjoamista.
Vinkki
Löydät Sydänmerkilliset raejuustot täältä.
Resepteissä punaisella merkityt tuotteet löydät kaupassa Sydänmerkillä varustettuna.
Ravintosisältö
/ 100 g
Energiaa
105 kcal
Rasvaa
6 g
josta tyydyttynyttä rasvaa
1.1 g
Hiilihydraatteja
2 g
josta sokereita
2 g
Kuitua
2 g
Proteiinia
10 g
Suolaa
0.6 g
Gluteeniton
Gluteeniton
Rieskarulla raejuustosta
Pannarimainen raejuusto-flatbread on helppo välipala. Täytä rieskarulla kasviksilla ja halutessasi kylmäsavulohella.
Pannarimainen raejuusto-flatbread on helppo välipala. Täytä rieskarulla kasviksilla ja halutessasi kylmäsavulohella.
Kuva: Sydänmerkki / Kirsi-Marja Savola
Ainekset
Resepteissä punaisella merkityt tuotteet löydät kaupassa Sydänmerkillä varustettuna.
Ainekset
- Pohja
-
2 prk (à 200 g)rasvatonta raejuustoa
-
4kananmunaa
-
2 tloreganoa
-
1 tlsavupaprikajauhetta
-
¼ tlrouhittua mustapippuria
- Lisäksi
-
2avokadoa
-
2 tlsitruunamehua
-
3 (300 g)tomaattia
-
1 psrapeaa salaattia
-
1-2jalapenoa
-
100 gkylmäsavulohta
Valmistusohje
1. Soseuta raejuusto, kananmunat ja mausteet syvässä kulhossa sauvasekoittimella, kunnes seos on sileää.
2. Kaada seos uunipellille öljytyn leivinpaperin päälle. Paista 175-asteisessa uunissa noin 35 minuuttia tai kunnes pinta on kauniin ruskea.
3. Anna pohjan jäähtyä noin 10 minuuttia. Valmistele sillä aikaa täytteet.
4. Halkaise avokadot ja poista kivet. Kaavi hedelmäliha lusikalla ja purista päälle sitruunasta mehua. Murskaa avokadot haarukalla.
5. Viipaloi tomaatit ja jalapenot. Poista chileistä siemenet halutessasi. Jos lisäät kylmäsavulohta, revi se suupaloiksi.
6. Leikkaa rieskarullan pohjalevy pystysuunnassa puoliksi. Käännä paistopinta alaspäin.
7. Levitä pohjalle ensin avokadoa, sitten salaattia, kylmäsavulohta, tomaattia ja jalapenot. Kääri rullalle. Tarjoa heti tai kääri rullat vielä leivinpaperiin ja laita jääkaappiin vetäytymään 15 minuutiksi. Leikkaa rullat puoliksi ennen tarjoamista.
Vinkki
Löydät Sydänmerkilliset raejuustot täältä.
Valmistusohje
1.
Soseuta raejuusto, kananmunat ja mausteet syvässä kulhossa sauvasekoittimella, kunnes seos on sileää.
2.
Kaada seos uunipellille öljytyn leivinpaperin päälle. Paista 175-asteisessa uunissa noin 35 minuuttia tai kunnes pinta on kauniin ruskea.
3.
Anna pohjan jäähtyä noin 10 minuuttia. Valmistele sillä aikaa täytteet.
4.
Halkaise avokadot ja poista kivet. Kaavi hedelmäliha lusikalla ja purista päälle sitruunasta mehua. Murskaa avokadot haarukalla.
5.
Viipaloi tomaatit ja jalapenot. Poista chileistä siemenet halutessasi. Jos lisäät kylmäsavulohta, revi se suupaloiksi.
6.
Leikkaa rieskarullan pohjalevy pystysuunnassa puoliksi. Käännä paistopinta alaspäin.
7.
Levitä pohjalle ensin avokadoa, sitten salaattia, kylmäsavulohta, tomaattia ja jalapenot. Kääri rullalle. Tarjoa heti tai kääri rullat vielä leivinpaperiin ja laita jääkaappiin vetäytymään 15 minuutiksi. Leikkaa rullat puoliksi ennen tarjoamista.
Vinkki
Löydät Sydänmerkilliset raejuustot täältä.
Muunnos
Saat rullasta kasvissyöjälle sopivan jättämällä kylmäsavulohen pois.
Kokeile myös näitä reseptejä
Ravintosisältö / 100 g
Energiaa
105 kcal
Rasvaa
6 g
josta tyydyttynyttä rasvaa
1.1 g
Hiilihydraatteja
2 g
josta sokereita
2 g
Kuitua
2 g
Proteiinia
10 g
Suolaa
0.6 g