Ainekset
-
1banaani
-
4 dlpiimää
-
2 dlkaurahiutaleita
-
3 dlpuolukoita
-
3-4 rklsokeria
Valmistusohje
1. Pilko banaani. Mittaa ainekset korkeareunaiseen kulhoon.
2. Sekoita sauvasekoittimella tasaiseksi. Maista ja lisää tarvittaessa hieman sokeria. Jos juoma on liian paksua, ohenna sitä piimällä tai maidolla.
Vinkki
Kaurahiutaleiden sijaan voit käyttää 2 dl kauraleseitä
Resepteissä punaisella merkityt tuotteet löydät kaupassa Sydänmerkillä varustettuna.
Ravintosisältö
/ 100 g
Energiaa
88 kcal
Rasvaa
1 g
josta tyydyttynyttä rasvaa
0.1 g
Hiilihydraatteja
16 g
josta sokereita
10 g
Kuitua
2 g
Proteiinia
3 g
Suolaa
0.1 g
Munaton,
Kasvis (lakto-ovo)
Munaton,
Kasvis (lakto-ovo)
Puolukkasmoothie
Tee raikas juoma aamu- tai välipalaksi vaihteeksi raikkaasta piimästä. Puolukkasmoothiessa on kaikki hyvän välipalan elementit: kasviksia, täysjyvää ja proteiinia.
Tee raikas juoma aamu- tai välipalaksi vaihteeksi raikkaasta piimästä. Puolukkasmoothiessa on kaikki hyvän välipalan elementit: kasviksia, täysjyvää ja proteiinia.
Kuva: Sydänmerkki/Elina Himanen
Ainekset
Resepteissä punaisella merkityt tuotteet löydät kaupassa Sydänmerkillä varustettuna.
Ainekset
-
1banaani
-
4 dlpiimää
-
2 dlkaurahiutaleita
-
3 dlpuolukoita
-
3-4 rklsokeria
Valmistusohje
1. Pilko banaani. Mittaa ainekset korkeareunaiseen kulhoon.
2. Sekoita sauvasekoittimella tasaiseksi. Maista ja lisää tarvittaessa hieman sokeria. Jos juoma on liian paksua, ohenna sitä piimällä tai maidolla.
Vinkki
Kaurahiutaleiden sijaan voit käyttää 2 dl kauraleseitä
Valmistusohje
1.
Pilko banaani. Mittaa ainekset korkeareunaiseen kulhoon.
2.
Sekoita sauvasekoittimella tasaiseksi. Maista ja lisää tarvittaessa hieman sokeria. Jos juoma on liian paksua, ohenna sitä piimällä tai maidolla.
Vinkki
Kaurahiutaleiden sijaan voit käyttää 2 dl kauraleseitä
Kokeile myös näitä reseptejä
Ravintosisältö / 100 g
Energiaa
88 kcal
Rasvaa
1 g
josta tyydyttynyttä rasvaa
0.1 g
Hiilihydraatteja
16 g
josta sokereita
10 g
Kuitua
2 g
Proteiinia
3 g
Suolaa
0.1 g