Ainekset
- Kanapyörykät
-
400 gkanan jauhelihaa
-
1 ½ rklkuivattua basilikaa tai oreganoa
-
½ tlsuolaa
-
¼ tlrouhittua mustapippuria
- Lisäksi
-
250 gporkkanaa
-
3 (150 g)lehtisellerin vartta
-
1 ½ lvettä
-
2kasvisliemikuutiota
-
200 g(pakaste)herneitä
-
65 gbabypinaattia
-
2 ½ dlpientä täysjyväpastaa (esim. simpukka tai makaroni)
-
½ ruukkupersiljaa
Valmistusohje
1. Sekoita jauheliha ja mausteet kulhossa taikinaksi.
2. Kuori ja kuutioi porkkanat. Viipaloi lehtisellerit.
3. Kuumenna vesi kiehuvaksi ja lisää kasvisliemikuutiot. Lisää porkkanat ja sellerit ja keitä 5 minuuttia.
4. Pyörittele jauhelihaseoksesta vedellä kostutetuin käsin tai kahdella lusikalla pieniä (n. 2 cm kokoisia) pyöryköitä kattilaan kiehuvaan liemeen. Keitä hiljaa poreillen 5 minuuttia ja lisää sitten pasta.
5. Kun pastan keittoaikaa on jäljellä muutama minuutti, lisää herneet ja pinaatti. Keitä hetki ja viimeistele hienonnetulla persiljalla.
Resepteissä punaisella merkityt tuotteet löydät kaupassa Sydänmerkillä varustettuna.
Ravintosisältö
/ 100 g
Energiaa
51 kcal
Rasvaa
1 g
josta tyydyttynyttä rasvaa
0.4 g
Hiilihydraatteja
5 g
josta sokereita
1 g
Kuitua
1 g
Proteiinia
5 g
Suolaa
0.5 g
Maidoton,
Munaton
Maidoton,
Munaton
Kanapyörykkäkeitto
Kanapyörykkäkeitto on yhdistelmä minestronekeittoa ja kanakeittoa. Kananjauhelista pyöritetyt pullat laitetaan suoraan keittoon kypsymään ja antamaan makua.
Kanapyörykkäkeitto on yhdistelmä minestronekeittoa ja kanakeittoa. Kananjauhelista pyöritetyt pullat laitetaan suoraan keittoon kypsymään ja antamaan makua.
Kuva: Sydänmerkki / Kirsi-Marja Savola
Ainekset
Resepteissä punaisella merkityt tuotteet löydät kaupassa Sydänmerkillä varustettuna.
Ainekset
- Kanapyörykät
-
400 gkanan jauhelihaa
-
1 ½ rklkuivattua basilikaa tai oreganoa
-
½ tlsuolaa
-
¼ tlrouhittua mustapippuria
- Lisäksi
-
250 gporkkanaa
-
3 (150 g)lehtisellerin vartta
-
1 ½ lvettä
-
2kasvisliemikuutiota
-
200 g(pakaste)herneitä
-
65 gbabypinaattia
-
2 ½ dlpientä täysjyväpastaa (esim. simpukka tai makaroni)
-
½ ruukkupersiljaa
Valmistusohje
1. Sekoita jauheliha ja mausteet kulhossa taikinaksi.
2. Kuori ja kuutioi porkkanat. Viipaloi lehtisellerit.
3. Kuumenna vesi kiehuvaksi ja lisää kasvisliemikuutiot. Lisää porkkanat ja sellerit ja keitä 5 minuuttia.
4. Pyörittele jauhelihaseoksesta vedellä kostutetuin käsin tai kahdella lusikalla pieniä (n. 2 cm kokoisia) pyöryköitä kattilaan kiehuvaan liemeen. Keitä hiljaa poreillen 5 minuuttia ja lisää sitten pasta.
5. Kun pastan keittoaikaa on jäljellä muutama minuutti, lisää herneet ja pinaatti. Keitä hetki ja viimeistele hienonnetulla persiljalla.
Valmistusohje
1.
Sekoita jauheliha ja mausteet kulhossa taikinaksi.
2.
Kuori ja kuutioi porkkanat. Viipaloi lehtisellerit.
3.
Kuumenna vesi kiehuvaksi ja lisää kasvisliemikuutiot. Lisää porkkanat ja sellerit ja keitä 5 minuuttia.
4.
Pyörittele jauhelihaseoksesta vedellä kostutetuin käsin tai kahdella lusikalla pieniä (n. 2 cm kokoisia) pyöryköitä kattilaan kiehuvaan liemeen. Keitä hiljaa poreillen 5 minuuttia ja lisää sitten pasta.
5.
Kun pastan keittoaikaa on jäljellä muutama minuutti, lisää herneet ja pinaatti. Keitä hetki ja viimeistele hienonnetulla persiljalla.
Kokeile myös näitä reseptejä
Ravintosisältö / 100 g
Energiaa
51 kcal
Rasvaa
1 g
josta tyydyttynyttä rasvaa
0.4 g
Hiilihydraatteja
5 g
josta sokereita
1 g
Kuitua
1 g
Proteiinia
5 g
Suolaa
0.5 g