Ainekset
-
2 palaa (n. 15 g)pakastepinaattia
-
2munaa
-
2 rklraejuustoa
- Voiteluun
-
½ tlöljyä
Valmistusohje
1. Sulata pinaattikuutiot mikrossa tai huoneenlämmössä.
2. Sekoita ainekset.
3. Voitele mikronkestävä lautanen tai kulho (Ø 10-15 cm) öljyllä. Kaada päälle munakasmassa.
4. Kypsennä 0,5-1,5 minuuttia tai kunnes massa on hyytynyt. Laakeammassa astiassa munakas kypsyy nopeammin.
Vinkki
- Pinaatin ohella voit pilkkoa munakkaaseen sieniä, paprikaa ja tomaattia.
- Raejuuston voi jättää munakkaasta pois. Lisää munamassaan silloin hippunen suolaa
Resepteissä punaisella merkityt tuotteet löydät kaupassa Sydänmerkillä varustettuna.
Ravintosisältö
/ 100 g
Energiaa
120 kcal
Rasvaa
8 g
josta tyydyttynyttä rasvaa
1.5 g
Hiilihydraatteja
1 g
josta sokereita
1 g
Kuitua
0 g
Proteiinia
12 g
Suolaa
0.3 g
Gluteeniton,
Kasvis (lakto-ovo)
Gluteeniton,
Kasvis (lakto-ovo)
Pinaattimunakas mikrossa
Kun kaipaat helppoa purtavaa pienelle aterialle, tässä sinulle on sellainen. Pinaattimunakas kypsyy kuohkeaksi leivän päälliseksi tai salaatin kylkiäiseksi muutamassa minuutissa mikrossa.
Kun kaipaat helppoa purtavaa pienelle aterialle, tässä sinulle on sellainen. Pinaattimunakas kypsyy kuohkeaksi leivän päälliseksi tai salaatin kylkiäiseksi muutamassa minuutissa mikrossa.
Kuva: Sydänmerkki / Elina Himanen
Ainekset
Resepteissä punaisella merkityt tuotteet löydät kaupassa Sydänmerkillä varustettuna.
Ainekset
-
2 palaa (n. 15 g)pakastepinaattia
-
2munaa
-
2 rklraejuustoa
- Voiteluun
-
½ tlöljyä
Valmistusohje
1. Sulata pinaattikuutiot mikrossa tai huoneenlämmössä.
2. Sekoita ainekset.
3. Voitele mikronkestävä lautanen tai kulho (Ø 10-15 cm) öljyllä. Kaada päälle munakasmassa.
4. Kypsennä 0,5-1,5 minuuttia tai kunnes massa on hyytynyt. Laakeammassa astiassa munakas kypsyy nopeammin.
Vinkki
- Pinaatin ohella voit pilkkoa munakkaaseen sieniä, paprikaa ja tomaattia.
- Raejuuston voi jättää munakkaasta pois. Lisää munamassaan silloin hippunen suolaa
Valmistusohje
1.
Sulata pinaattikuutiot mikrossa tai huoneenlämmössä.
2.
Sekoita ainekset.
3.
Voitele mikronkestävä lautanen tai kulho (Ø 10-15 cm) öljyllä. Kaada päälle munakasmassa.
4.
Kypsennä 0,5-1,5 minuuttia tai kunnes massa on hyytynyt. Laakeammassa astiassa munakas kypsyy nopeammin.
Vinkki
- Pinaatin ohella voit pilkkoa munakkaaseen sieniä, paprikaa ja tomaattia.
- Raejuuston voi jättää munakkaasta pois. Lisää munamassaan silloin hippunen suolaa
Kokeile myös näitä reseptejä
Ravintosisältö / 100 g
Energiaa
120 kcal
Rasvaa
8 g
josta tyydyttynyttä rasvaa
1.5 g
Hiilihydraatteja
1 g
josta sokereita
1 g
Kuitua
0 g
Proteiinia
12 g
Suolaa
0.3 g