Kuva: Sydänmerkki / Timo Viljakainen

Ainekset

8 dl
vehnäjauhoja
4 ½ dl
sokeria
1 ¾ dl
kauraleseitä tai -hiutaleita
4 tl
leivinjauhetta
1 ½ tl
vaniljasokeria
5 ½ dl
rasvatonta maitoa
1 ¾ dl
rypsiöljyä tai pullomargariinia
Pinnalle
700 g
omenoita
2 rkl
sokeria
½ tl
kardemummaa
½ tl
kanelia
Resepteissä punaisella merkityt tuotteet löydät kaupassa Sydänmerkillä varustettuna.

Ravintosisältö

/ 100 g
Energiaa
250 kcal
Rasvaa
7 g
josta tyydyttynyttä rasvaa
0.6 g
Hiilihydraatteja
41 g
josta sokereita
22 g
Kuitua
2 g
Proteiinia
4 g
Suolaa
0.4 g
Sydänmerkki - Parempi valinta

Tästä merkistä tunnistat Sydänmerkki-tuotteen

Helppo
Mu Munaton
K Kasvis (lakto-ovo)
Mu Munaton
K Kasvis (lakto-ovo)
Helppo

Omenapiiras

Hapokkaista omenoista tulee maukkain täyte piirakkaan. Ohjeesta tulee uunipellillinen, mutta jos piirakkavuoka riittää, puolita määrät.
Hapokkaista omenoista tulee maukkain täyte piirakkaan. Ohjeesta tulee uunipellillinen, mutta jos piirakkavuoka riittää, puolita määrät.
Kuva: Sydänmerkki / Timo Viljakainen

Ainekset

Resepteissä punaisella merkityt tuotteet löydät kaupassa Sydänmerkillä varustettuna.
8 dl
vehnäjauhoja
4 ½ dl
sokeria
1 ¾ dl
kauraleseitä tai -hiutaleita
4 tl
leivinjauhetta
1 ½ tl
vaniljasokeria
5 ½ dl
rasvatonta maitoa
1 ¾ dl
rypsiöljyä tai pullomargariinia
Pinnalle
700 g
omenoita
2 rkl
sokeria
½ tl
kardemummaa
½ tl
kanelia

Valmistusohje

1.
Sekoita kuivat aineet keskenään. Lisää maito ja rasva ja sekoita tasaiseksi.
2.
Kaada taikina uunipellille leivinpaperin päälle. Kuutioi tai viipaloi omenat ja asettele palat taikinan päälle. Ripottele pinnalle sokeri ja mausteet.
3.
Paista 200 asteessa uunin keskiosassa 30-40 minuuttia.

Vinkki

  • Piirakan kuitupitoisuutta ja mehevyyttä voi entisestään lisätä korvaamalla suuremman osan vehnäjauhoista kaurahiutaleilla tai -leseillä tai kaurajauhoilla. Esimerkiksi 1 dl vehnäjauhoista voi korvata ½ dl:lla kauraleseitä.
  • Omenapiirakka säilyy mainiosti muutaman päivän - maku vain paranee ja piiras mehevöityy.
  • Tarjoile itse tehdyn vaniljakastikkeen kera.

Ravintosisältö / 100 g

Energiaa
250 kcal
Rasvaa
7 g
josta tyydyttynyttä rasvaa
0.6 g
Hiilihydraatteja
41 g
josta sokereita
22 g
Kuitua
2 g
Proteiinia
4 g
Suolaa
0.4 g
Sydänmerkki - Parempi valinta

Tästä merkistä tunnistat Sydänmerkki-tuotteen