Kuorittuja, mekaanisesti käsiteltyjä ja lämpökäsiteltyjä kauran jyviä. Ruokakaura on lisuke, jota voidaan käyttää riisin tapaan. Proteiinipitoinen, runsaskuituinen ja herkullinen vaihtoehto päivittäisiin aterioihin esimerkiksi lihan, kalan tai kasvisten kanssa. Kokeile Ruokakauraa myös risottoon, salaatteihin tai piirakoiden täytteeksi.
Ainesosaluettelo
Kaura. Saattaa sisältää pieniä määriä vehnää, ohraa ja ruista.
Ravintosisältö / 100 g
Energiaa
360 kcal
Rasvaa
6.3 g
josta tyydyttynyttä rasvaa
1.1 g
Hiilihydraatteja
57 g
josta sokereita
0.9 g
Kuitua
9.1 g
Proteiinia
14 g
Suolaa
0 g
