Kuva: Sydänmerkki / Elina Himanen

Ainekset

½
sipuli
1
valkosipulin kynsi
½ rkl
pullomargariinia tai öljyä
70 g
pinaattia (pakaste)
2 dl
riisi-viljaseosta
3 ½ dl
vettä
¼ tl
suolaa
¼ tl
rouhittua mustapippuria
Resepteissä punaisella merkityt tuotteet löydät kaupassa Sydänmerkillä varustettuna.

Ravintosisältö

/ 100 g
Energiaa
110 kcal
Rasvaa
2 g
josta tyydyttynyttä rasvaa
0.5 g
Hiilihydraatteja
20 g
josta sokereita
1 g
Kuitua
2 g
Proteiinia
3 g
Suolaa
0.3 g
Sydänmerkki - Parempi valinta

Tästä merkistä tunnistat Sydänmerkki-tuotteen

Helppo
M Maidoton
K Kasvis (lakto-ovo)
M Maidoton
K Kasvis (lakto-ovo)
Helppo

Pinaattiriisi

Pinaatilla ja sipulla maustettu riisi on maukas lisäke ruualle kuin ruualle.

Pinaatilla ja sipulla maustettu riisi on maukas lisäke ruualle kuin ruualle.

Kuva: Sydänmerkki / Elina Himanen

Ainekset

Resepteissä punaisella merkityt tuotteet löydät kaupassa Sydänmerkillä varustettuna.
½
sipuli
1
valkosipulin kynsi
½ rkl
pullomargariinia tai öljyä
70 g
pinaattia (pakaste)
2 dl
riisi-viljaseosta
3 ½ dl
vettä
¼ tl
suolaa
¼ tl
rouhittua mustapippuria

Valmistusohje

1.
Hienonna sipulit. Kuullota sipuleita rasvassa miedolla lämmöllä pari minuuttia. Lisää pinaatti ja riisi ja sekoita tasaiseksi.
2.
Lisää vesi ja keitä kypsäksi pakkauksen ohjeen mukaan (15-20 minuuttia). Mausta lopuksi suolalla ja mustapippurilla.

Vinkki

  • Jos et halua käyttää pinaattia, saat väriä ja vaihtelua riisiin lisäämällä mukaan pienen määrän paprikakuutioita tai porkkanaraastetta.
Sydänmerkki - Parempi valinta

Tästä merkistä tunnistat Sydänmerkki-tuotteen

Ravintosisältö / 100 g

Energiaa
110 kcal
Rasvaa
2 g
josta tyydyttynyttä rasvaa
0.5 g
Hiilihydraatteja
20 g
josta sokereita
1 g
Kuitua
2 g
Proteiinia
3 g
Suolaa
0.3 g