Tallenna resepti Rekistöröimällä Sydänmerkki-tilin voit tallentaa lempireseptisi ja kerätä ne henkilökohtaiselle sivullesi. Rekisteröidy tästä.

Vihreä smoothiebowl

Tallenna resepti Rekistöröimällä Sydänmerkki-tilin voit tallentaa lempireseptisi ja kerätä ne henkilökohtaiselle sivullesi. Rekisteröidy tästä.

290 g

10 min

0 min

Minttu raikastaa tämän hedelmäisen aamuherkun

Annoksia 2

Annoskoko 290g

Aktiivinen valmistusaika 10 min

Passiivinen valmistusaika 0 min

Raaka-aineet

1

avokado; 1

päärynä; 1

omena; 2 dl

pinaattia; 1 dl

tuoreen mintun lehtiä; 2 rkl

(pellavan)siemeniä; 2 rkl

vettä
Pinnalle: 1

kiivi; ½ rkl

(pellavan)siemeniä; 10

tuoretta mintunlehteä

Valmistusohje

1. Halkaise avokado. Poista siemen ja koverra hedelmäliha. Kuori ja pilko päärynä ja omena.

2. Soseuta kaikki ainekset tehoksekoittimessa tai sauvasekoittimella. Koristele kiivillä, siemenillä ja mintunlehdillä.

Vinkki

Tuoreen pinaatin sijaan voit käyttää pakastepinaattia. Sopiva määrä on noin 20g eli pari-kolme pakastekuutiota.

Aamu-, väli- ja iltapalat Hedelmät ja marjat Helppo arki Syksyn satoa

Ravintosisältö / 100 g

84 kcal

6 g

0.7 g

4 g

2 g

0.0 g

Ruokalaji

Aamu-, väli- ja iltapalat

Pääraaka-aine

Hedelmät ja marjat

Teema

Tulosta tämä sivu

Sydänmerkki / Elina Himanen

Jaa sivu

Tulosta tämä sivu

Ravintosisältö / 100 g

84 kcal

6 g

0.7 g

4 g

2 g

0.0 g

Vihreä smoothiebowl

Raaka-aineet

Valmistusohje

Vinkki

Ravintosisältö / 100 g

Ruokalaji

Pääraaka-aine

Teema

Ravintosisältö / 100 g

Kokeile myös näitä reseptejä

Vadelmavanukas

Pitaleivät

Kasvismunakas uunissa

Kikherne-kaurakeksit

Yhteystiedot

Tilaa uutiskirje