G L M K
Page 1 Created with Sketch. Tallenna resepti Rekistöröimällä Sydänmerkki-tilin voit tallentaa lempireseptisi ja kerätä ne henkilökohtaiselle sivullesi. Rekisteröidy tästä.

Vihreä smoothiebowl

G L M K
Page 1 Created with Sketch. Tallenna resepti Rekistöröimällä Sydänmerkki-tilin voit tallentaa lempireseptisi ja kerätä ne henkilökohtaiselle sivullesi. Rekisteröidy tästä.
2
290 g
10 min
0 min

Minttu raikastaa tämän hedelmäisen aamuherkun

Annoksia 2
Annoskoko 290g
Aktiivinen valmistusaika 10 min
Passiivinen valmistusaika 0 min

Raaka-aineet

1
avokado
1
päärynä
1
omena
2 dl
pinaattia
1 dl
tuoreen mintun lehtiä
2 rkl
(pellavan)siemeniä
2 rkl
vettä
Pinnalle
1
kiivi
½ rkl
(pellavan)siemeniä
10
tuoretta mintunlehteä
Resepteissä -merkityt tuotteet löydät kaupassa Sydänmerkillä varustettuna.

Valmistusohje

1. Halkaise avokado. Poista siemen ja koverra hedelmäliha. Kuori ja pilko päärynä ja omena.
2. Soseuta kaikki ainekset tehoksekoittimessa tai sauvasekoittimella. Koristele kiivillä, siemenillä ja mintunlehdillä.

Vinkki

Tuoreen pinaatin sijaan voit käyttää pakastepinaattia. Sopiva määrä on noin 20g eli pari-kolme pakastekuutiota.

Aamu-, väli- ja iltapalat Hedelmät ja marjat Helppo arki Syksyn satoa

Ravintosisältö / 100 g

Energiaa
84 kcal
Rasvaa
6 g
josta tyydyttynyttä rasvaa
0.7 g
Hiilihydraatteja
4 g
josta sokereita
4 g
Kuitua
4 g
Proteiinia
2 g
Suolaa
0.0 g
Ruokalaji
Pääraaka-aine
Teema
Sydänmerkki / Elina Himanen
Sydänmerkki / Elina Himanen
Sydänmerkki / Elina Himanen
Sydänmerkki - Parempi valinta

Tästä merkistä tunnistat Sydänmerkki-tuotteen

Ravintosisältö / 100 g

Energiaa
84 kcal
Rasvaa
6 g
josta tyydyttynyttä rasvaa
0.7 g
Hiilihydraatteja
4 g
josta sokereita
4 g
Kuitua
4 g
Proteiinia
2 g
Suolaa
0.0 g

Kokeile myös näitä reseptejä

Nachot 3 Elina Himanen
Nachot
L M K
1454419860 55 3130
Broileriwrapit Suvi Laine
Broileriwrapit
M
1493845200 30 4575
Omenapaistos
Omenapaistos
G M K
1564520400 90 596
Pippurihärkä täytetty leipä
Härkäleivät ja punajuurihummus
L
1565557200 20 126