Tallenna resepti Rekisteröimällä Sydänmerkki-tilin voit tallentaa lempireseptisi ja kerätä ne henkilökohtaiselle sivullesi. Rekisteröidy tästä.

Vihreä smoothiebowl

Tallenna resepti Rekistöröimällä Sydänmerkki-tilin voit tallentaa lempireseptisi ja kerätä ne henkilökohtaiselle sivullesi. Rekisteröidy tästä.

290 g

Minttu raikastaa tämän hedelmäisen aamuherkun. Smoothiebowlissa hyödynnät herkullisesti ylimääräiset kypsät hedelmät ja vihannestenloput.

Annoksia 2

Annoskoko 290g

Aktiivinen valmistusaika 10 min

Passiivinen valmistusaika 0 min

Raaka-aineet

1

avokado; 1

päärynä; 1

omena; 2 dl

tuoretta pinaattia; 1 dl

tuoreen mintun lehtiä; 2 rkl

(pellavan)siemeniä; 2 rkl

vettä
Pinnalle: 1

kiivi; ½ rkl

(pellavan)siemeniä; 10

tuoretta mintunlehteä

Valmistusohje

1. Halkaise avokado. Poista siemen ja koverra hedelmäliha. Kuori ja pilko päärynä ja omena. Soseuta kaikki ainekset tehoksekoittimessa tai sauvasekoittimella.

2. Jaa tarjoilukulhoihin ja koristele kiivillä, siemenillä ja mintunlehdillä.

Vinkki

Tuoreen pinaatin sijaan voit käyttää pakastepinaattia. Sopiva määrä on noin 20g eli pari-kolme pakastekuutiota.

Välipalat ja jälkiruoat Rahkat ja vanukkaat Smoothiet Marjat ja hedelmät Helpot ohjeet Puolessa tunnissa pöytään

Ravintosisältö / 100 g

84 kcal

6 g

0.7 g

4 g

2 g

0 g

Ruokalaji

Pääraaka-aine

Marjat ja hedelmät

Teema

Tulosta tämä sivu

Kuva: Sydänmerkki / Elina Himanen

Jaa sivu

Tulosta tämä sivu

Ravintosisältö / 100 g

84 kcal

6 g

0.7 g

4 g

2 g

0 g

Vihreä smoothiebowl

Raaka-aineet

Valmistusohje

Vinkki

Ravintosisältö / 100 g

Ruokalaji

Pääraaka-aine

Teema

Ravintosisältö / 100 g

Kokeile myös näitä reseptejä

Toastit

Muurinpohjaletut

Jäädytetty marjakakku

Piimävanukasta sitruslakalla

Yhteystiedot

Tilaa uutiskirje