Ainekset
-
8jauhoista perunaa
- Kikhernetahna
-
1 tlk (n. 230 g)kikherneitä
-
1 dlvettä
-
2 rkltomaattipyrettä
-
1valkosipulin kynsi
-
200 gtuorejuustoa
-
½paprika
-
½ tlsuolaa
-
½ tlprovancen yrttejä
-
¼ tlrouhittua mustapippuria
Valmistusohje
1. Pese perunat ja pistele niihin haarukalla muutamia reikiä. Laita pellille leivinpaperin päälle ja paista 200 asteessa noin 1 tunti.
2. Tee kypsymisaikana täyte. Valuta kikherneet ja laita korkeareunaiseen astiaan. Lisää kylmä vesi, tomaattipyre ja hienonnettu valkosipulin kynsi. Soseuta sauvasekoittajalla.
3. Lisää tuorejuusto, hienonnettu paprika sekä mausteet. Sekoita lusikalla tahnaksi. Laita maustumaan jääkaappiin.
Vinkki
Katso myös kinkku-, tonnikala- ja paputäytteet uuniperunalle.
Resepteissä punaisella merkityt tuotteet löydät kaupassa Sydänmerkillä varustettuna.
Ravintosisältö
/ 100 g
Energiaa
105 kcal
Rasvaa
5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa
2.4 g
Hiilihydraatteja
8 g
josta sokereita
2 g
Kuitua
2 g
Proteiinia
6 g
Suolaa
0.8 g
Gluteeniton,
Munaton,
Kasvis (lakto-ovo)
Gluteeniton,
Munaton,
Kasvis (lakto-ovo)
Kikhernetahna uuniperunalle
Maukas kikhernetahna maistuu uuniperunan kaverina tai leivän päällä.
Maukas kikhernetahna maistuu uuniperunan kaverina tai leivän päällä.
Kuva: Sydänmerkki / Suvi Laine
Ainekset
Resepteissä punaisella merkityt tuotteet löydät kaupassa Sydänmerkillä varustettuna.
Ainekset
-
8jauhoista perunaa
- Kikhernetahna
-
1 tlk (n. 230 g)kikherneitä
-
1 dlvettä
-
2 rkltomaattipyrettä
-
1valkosipulin kynsi
-
200 gtuorejuustoa
-
½paprika
-
½ tlsuolaa
-
½ tlprovancen yrttejä
-
¼ tlrouhittua mustapippuria
Valmistusohje
1. Pese perunat ja pistele niihin haarukalla muutamia reikiä. Laita pellille leivinpaperin päälle ja paista 200 asteessa noin 1 tunti.
2. Tee kypsymisaikana täyte. Valuta kikherneet ja laita korkeareunaiseen astiaan. Lisää kylmä vesi, tomaattipyre ja hienonnettu valkosipulin kynsi. Soseuta sauvasekoittajalla.
3. Lisää tuorejuusto, hienonnettu paprika sekä mausteet. Sekoita lusikalla tahnaksi. Laita maustumaan jääkaappiin.
Vinkki
Katso myös kinkku-, tonnikala- ja paputäytteet uuniperunalle.
Valmistusohje
1.
Pese perunat ja pistele niihin haarukalla muutamia reikiä. Laita pellille leivinpaperin päälle ja paista 200 asteessa noin 1 tunti.
2.
Tee kypsymisaikana täyte. Valuta kikherneet ja laita korkeareunaiseen astiaan. Lisää kylmä vesi, tomaattipyre ja hienonnettu valkosipulin kynsi. Soseuta sauvasekoittajalla.
3.
Lisää tuorejuusto, hienonnettu paprika sekä mausteet. Sekoita lusikalla tahnaksi. Laita maustumaan jääkaappiin.
Vinkki
Katso myös kinkku-, tonnikala- ja paputäytteet uuniperunalle.
Kokeile myös näitä reseptejä
Ravintosisältö / 100 g
Energiaa
105 kcal
Rasvaa
5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa
2.4 g
Hiilihydraatteja
8 g
josta sokereita
2 g
Kuitua
2 g
Proteiinia
6 g
Suolaa
0.8 g