Kuva: Sydänmerkki/ Suvi Laine

Ainekset

8
jauhoista perunaa
Paputäyte
1
sipuli
2
valkosipulin kynttä
1 rkl
öljyä
200 g
paseerattua tomaattia
1 tlk(n.230g)
papuja
200 g
maissia tai (kirsikka)tomaattia
½ tl
suolaa
½ tl
sokeria
1 tl
oreganoa
Resepteissä punaisella merkityt tuotteet löydät kaupassa Sydänmerkillä varustettuna.

Ravintosisältö

/ 100 g
Energiaa
90 kcal
Rasvaa
3 g
josta tyydyttynyttä rasvaa
0.3 g
Hiilihydraatteja
16 g
josta sokereita
4 g
Kuitua
5 g
Proteiinia
6 g
Suolaa
0.7 g
Sydänmerkki - Parempi valinta

Tästä merkistä tunnistat Sydänmerkki-tuotteen

Helppo
G Gluteeniton
M Maidoton
Mu Munaton
K Kasvis (lakto-ovo)
G Gluteeniton
M Maidoton
Mu Munaton
K Kasvis (lakto-ovo)
Helppo

Paputäyte uuniperunalle

Tomaattinen vegaaninen paputäyte valmistuu nopeasti uuniperunan lämpimäksi tahnaksi.

Tomaattinen vegaaninen paputäyte valmistuu nopeasti uuniperunan lämpimäksi tahnaksi.

Kuva: Sydänmerkki/ Suvi Laine

Ainekset

Resepteissä punaisella merkityt tuotteet löydät kaupassa Sydänmerkillä varustettuna.
8
jauhoista perunaa
Paputäyte
1
sipuli
2
valkosipulin kynttä
1 rkl
öljyä
200 g
paseerattua tomaattia
1 tlk(n.230g)
papuja
200 g
maissia tai (kirsikka)tomaattia
½ tl
suolaa
½ tl
sokeria
1 tl
oreganoa

Valmistusohje

1.
Pese perunat ja pistele niihin haarukalla muutamia reikiä. Laita pellille leivinpaperin päälle ja paista 200 asteessa noin 1 tunti.
2.
Kun perunat ovat jo lähes kypsiä, hienonna sipulit ja kuullota niitä öljyssä hetki.
3.
Lisää paseerattu tomaatti, valutetut pavut,ja tomaattipalat tai maissi Hauduta muutama minuutti, jotta tahna sakenee. Mausta.

Vinkki

Katso myös kinkku- , tonnikala- ja kikhernetahnat uuniperunalle.

Sydänmerkki - Parempi valinta

Tästä merkistä tunnistat Sydänmerkki-tuotteen

Ravintosisältö / 100 g

Energiaa
90 kcal
Rasvaa
3 g
josta tyydyttynyttä rasvaa
0.3 g
Hiilihydraatteja
16 g
josta sokereita
4 g
Kuitua
5 g
Proteiinia
6 g
Suolaa
0.7 g