selected site: professionals
other site url: https://www.sydanmerkki.fi/
L Maidoton
K Kasvis (lakto-ovo)
Page 1 Created with Sketch. Tallenna resepti Rekisteröimällä Sydänmerkki-tilin voit tallentaa lempireseptisi ja kerätä ne henkilökohtaiselle sivullesi. Rekisteröidy tästä.

Pinaattiriisi

L Maidoton
K Kasvis (lakto-ovo)
Page 1 Created with Sketch. Tallenna resepti Rekistöröimällä Sydänmerkki-tilin voit tallentaa lempireseptisi ja kerätä ne henkilökohtaiselle sivullesi. Rekisteröidy tästä.

Pinaatilla ja sipulla maustettu riisi on maukas lisäke ruualle kuin ruualle.



Raaka-aineet

Sydänmerkki-tuote
½
sipuli
Sydänmerkki-tuote
1
valkosipulin kynsi
Sydänmerkki-tuote
½ rkl
pullomargariinia tai öljyä
70 g
pinaattia (pakaste)
2 dl
riisi-viljaseosta
3 ½ dl
vettä
¼ tl
suolaa
¼ tl
rouhittua mustapippuria
Resepteissä -merkityt tuotteet löydät kaupassa Sydänmerkillä varustettuna.

Valmistusohje

1. Hienonna sipulit. Kuullota sipuleita rasvassa miedolla lämmöllä pari minuuttia. Lisää pinaatti ja riisi ja sekoita tasaiseksi.
2. Lisää vesi ja keitä kypsäksi pakkauksen ohjeen mukaan (15-20 minuuttia). Mausta lopuksi suolalla ja mustapippurilla.

Vinkki

Jos et halua käyttää pinaattia, saat väriä ja vaihtelua riisiin lisäämällä mukaan pienen määrän paprikakuutioita tai porkkanaraastetta.

Ravintosisältö / 100 g

Energiaa
110 kcal
Rasvaa
2 g
josta tyydyttynyttä rasvaa
0.5 g
Hiilihydraatteja
20 g
josta sokereita
1 g
Kuitua
2 g
Proteiinia
3 g
Suolaa
0.3 g
Sydänmerkki / Elina Himanen
Sydänmerkki / Elina Himanen
Sydänmerkki / Elina Himanen
Sydänmerkki - Parempi valinta

Tästä merkistä tunnistat Sydänmerkki-tuotteen

Ravintosisältö / 100 g

Energiaa
110 kcal
Rasvaa
2 g
josta tyydyttynyttä rasvaa
0.5 g
Hiilihydraatteja
20 g
josta sokereita
1 g
Kuitua
2 g
Proteiinia
3 g
Suolaa
0.3 g