Tallenna resepti Rekisteröimällä Sydänmerkki-tilin voit tallentaa lempireseptisi ja kerätä ne henkilökohtaiselle sivullesi. Rekisteröidy tästä.

Paahdetut pavut

Tallenna resepti Rekistöröimällä Sydänmerkki-tilin voit tallentaa lempireseptisi ja kerätä ne henkilökohtaiselle sivullesi. Rekisteröidy tästä.

90 g

Avaa tölkki tai pari suosikkipapujasi, mausta ne makusi mukaan ja paahda uunissa rapeiksi suupaloiksi. Näin sinulla on käsissäsi terveellinen välipala tai proteiinirikas salaatin tai kasviskeiton lisäke. Kaiken lisäksi paahdetut pavut räjähtävät uunissa hauskan näköisiksi palleroiksi.

Annoksia 6

Annoskoko 90g

Aktiivinen valmistusaika 5 min

Passiivinen valmistusaika 45 min

Ravintosisältö / 100 g

140 kcal

1 g

0.2 g

18 g

1 g

7 g

10 g

0.4 g

Kuva: Sydänmerkki / Suvi Laine

Raaka-aineet

230g (1 prk)

kikherneitä

380g (1 prk)

kidneypapuja

1 tl

mausteita, esim. savupaprikaa, valkosipulijauhetta, jauhettua korianteria, inkivääriä, yrttejä

Valmistusohje

1. Avaa säilyketölkit ja valuta liemi. Jos papujen pinnalla on paksulti säilöntälientä, huuhtele siivilässä. Laita pavut ja kikherneet omiin kulhoihinsa.

2. Lisää papujen ja kikherneiden joukkoon haluamaasi maustetta noin ½ tl ja sekoita. Kaada pavut pellille leivinpaperin päälle.

3. Paahda 200 asteisessa uunissa 30-40 minuuttia tai kunnes pavut ovat saaneet väriä ja pinta on tullut rapeaksi.

Vinkki

Muita hyviä napostelupaloja: popkornit, juuressipsit

Valmistusohje

1. Avaa säilyketölkit ja valuta liemi. Jos papujen pinnalla on paksulti säilöntälientä, huuhtele siivilässä. Laita pavut ja kikherneet omiin kulhoihinsa.

2. Lisää papujen ja kikherneiden joukkoon haluamaasi maustetta noin ½ tl ja sekoita. Kaada pavut pellille leivinpaperin päälle.

3. Paahda 200 asteisessa uunissa 30-40 minuuttia tai kunnes pavut ovat saaneet väriä ja pinta on tullut rapeaksi.

Vinkki

Muita hyviä napostelupaloja: popkornit, juuressipsit

Lisäkkeet Kasvislisäkkeet Välipalat ja jälkiruoat Naposteltavat Kasviproteiini Helpot ohjeet Alle tunnin sapuskat

Ravintosisältö / 100 g

140 kcal

1 g

0.2 g

18 g

1 g

7 g

10 g

0.4 g

Ruokalaji

Pääraaka-aine

Kasviproteiini

Teema

Tulosta tämä sivu

Kuva: Sydänmerkki / Suvi Laine

Jaa sivu

Tulosta tämä sivu

Ravintosisältö / 100 g

140 kcal

1 g

0.2 g

18 g

1 g

7 g

10 g

0.4 g

Paahdetut pavut

Ravintosisältö / 100 g

Raaka-aineet

Valmistusohje

Vinkki

Valmistusohje

Vinkki

Ravintosisältö / 100 g

Ruokalaji

Pääraaka-aine

Teema

Ravintosisältö / 100 g

Kokeile myös näitä reseptejä

Letut

Tonnikalasandwich

Kreikkalainen täyteleipä

Mehevät kanaleivät

Yhteystiedot

Tilaa uutiskirje