Tallenna resepti Rekisteröimällä Sydänmerkki-tilin voit tallentaa lempireseptisi ja kerätä ne henkilökohtaiselle sivullesi. Rekisteröidy tästä.

Broileria tomaattikastikkeessa

Tallenna resepti Rekistöröimällä Sydänmerkki-tilin voit tallentaa lempireseptisi ja kerätä ne henkilökohtaiselle sivullesi. Rekisteröidy tästä.

Aurinkokuivatuilla tomaateilla ja tuorejuustolla täytetyt broilerit maistuvat esimerkiksi täysjyväriisin kanssa.

Annoksia 4

Annoskoko 250g

Aktiivinen valmistusaika 30 min

Passiivinen valmistusaika 30 min

Resepteissä -merkityt tuotteet löydät kaupassa Sydänmerkillä varustettuna.

Ravintosisältö / 100 g

120 kcal

7 g

1 g

5 g

4 g

1 g

10 g

0.8 g

Kuva: Sydänmerkki / Timo Viljakainen

Raaka-aineet

maustamatonta broilerin rintafileetä

aurinkokuivattua tomaattia

50 g

ruohosipulilla maustettua tuorejuustoa

1 rkl

öljyä tai pullomargariinia

400 g (1 tlk)

tomaattimurskaa

2 dl

kermankaltaista kasvirasvasekoitetta

2 tl

basilikaa

2 tl

Provencen yrttimaustetta

1 tl

suolaa

1 tl

rouhittua mustapippuria

Resepteissä -merkityt tuotteet löydät kaupassa Sydänmerkillä varustettuna.

Valmistusohje

1. Leikkaa broilerin rintafileisiin syvä tasku.

2. Laita jokaisen fileen sisään aurinkokuivattu tomaatti silputtuna ja 1 tl tuorejuustoa. Sulje cocktailtikulla.

3. Ruskista fileet molemmin puolin öljyssä tai rypsiöljyvalmisteessa ja laita fileet uunivuokaan. Ripottele pinnalle puolet suolasta ja pippurista

4. Sekoita tomaattimurska, ruokakerma ja loput mausteet. Kaada kastike rintafileiden päälle ja kypsennä 200 asteisessa uunissa 30 minuuttia.

Vinkki

Broilerivuoan lisäkkeeksi sopii esimerkiksi täysjyväohra tai keitetty riisi-ruisseos.

Valmistusohje

1. Leikkaa broilerin rintafileisiin syvä tasku.

2. Laita jokaisen fileen sisään aurinkokuivattu tomaatti silputtuna ja 1 tl tuorejuustoa. Sulje cocktailtikulla.

3. Ruskista fileet molemmin puolin öljyssä tai rypsiöljyvalmisteessa ja laita fileet uunivuokaan. Ripottele pinnalle puolet suolasta ja pippurista

4. Sekoita tomaattimurska, ruokakerma ja loput mausteet. Kaada kastike rintafileiden päälle ja kypsennä 200 asteisessa uunissa 30 minuuttia.

Vinkki

Broilerivuoan lisäkkeeksi sopii esimerkiksi täysjyväohra tai keitetty riisi-ruisseos.

Pääruoat Pihvit ja pyörykät Uuniruoat Broileri Lasten suosikit Alle tunnin sapuskat Juhlan aikaan

Ravintosisältö / 100 g

120 kcal

7 g

1 g

5 g

4 g

1 g

10 g

0.8 g

Ruokalaji

Pääraaka-aine

Broileri

Teema

Tulosta tämä sivu

Kuva: Sydänmerkki / Timo Viljakainen

Jaa sivu

Tulosta tämä sivu

Ravintosisältö / 100 g

120 kcal

7 g

1 g

5 g

4 g

1 g

10 g

0.8 g

Broileria tomaattikastikkeessa

Ravintosisältö / 100 g

Raaka-aineet

Valmistusohje

Vinkki

Valmistusohje

Vinkki

Ravintosisältö / 100 g

Ruokalaji

Pääraaka-aine

Teema

Ravintosisältö / 100 g

Kokeile myös näitä reseptejä

Kukkakaali-perunacurry

Tonnikalatäyte uuniperunalle

Yrttinen lampaanfile

Pähkinäinen kaalisalaatti

Yhteystiedot

Tilaa uutiskirje