K
Page 1 Created with Sketch. Tallenna resepti Rekistöröimällä Sydänmerkki-tilin voit tallentaa lempireseptisi ja kerätä ne henkilökohtaiselle sivullesi. Rekisteröidy tästä.

Banaaniletut

K
Page 1 Created with Sketch. Tallenna resepti Rekistöröimällä Sydänmerkki-tilin voit tallentaa lempireseptisi ja kerätä ne henkilökohtaiselle sivullesi. Rekisteröidy tästä.

Banaania ja kauraa sisältävät muhkeat letut aloittavat päivän herkullisesti. Tarjoa lisänä marjoja ja rahka-vaniljakastiketta.



Raaka-aineet

1
banaani
8 dl
maitoa tai kasvijuomaa
4
munaa
3 dl
vehnäjauhoja
1 dl
kaurajauhoja (esim. Myllärin)
½ dl
öljyä tai pullomargariinia
½ dl
sokeria
2 tl
vaniljasokeria
1 tl
leivinjauhetta
½ tl
suolaa
Paistamiseen
½ dl
öljyä tai pullomargariinia
Tarjoiluun
1 dl
vaahtoutuvaa vaniljakastiketta
250 g
maitorahkaa
½ tl
kanelia
4 dl
marjoja
Resepteissä -merkityt tuotteet löydät kaupassa Sydänmerkillä varustettuna.

Valmistusohje

1. Soseuta banaani haarukalla. Sekoita kaikki lettutaikinan ainekset ja anna turvota noin ½ tuntia. Tee sillä aikaa täyte.
2. Vaahdota vaniljakastike ja sekoita siihen rahka. Mausta kanelilla.
3. Paista taikinasta lettuja ohukaispannulla tai paistinpannussa. Ohjeesta tulee 10-12 isoa lettua pannun koosta riippuen.

Vinkki

Kaurajauhon sijaan voit käyttää 2 dl hiutaleita ja jauhaa ne blenderillä jauhoksi

Ravintosisältö / 100 g

Energiaa
143 kcal
Rasvaa
4 g
josta tyydyttynyttä rasvaa
0.6 g
Hiilihydraatteja
19 g
josta sokereita
7 g
Kuitua
1 g
Proteiinia
6 g
Suolaa
0.4 g
Kuva: Sydänmerkki / Elina Himanen
Kuva: Sydänmerkki / Elina Himanen
Kuva: Sydänmerkki / Elina Himanen
Sydänmerkki - Parempi valinta

Tästä merkistä tunnistat Sydänmerkki-tuotteen

Ravintosisältö / 100 g

Energiaa
143 kcal
Rasvaa
4 g
josta tyydyttynyttä rasvaa
0.6 g
Hiilihydraatteja
19 g
josta sokereita
7 g
Kuitua
1 g
Proteiinia
6 g
Suolaa
0.4 g