Mehevät kanaleivät
Makeansuolaiset kanaleivät pinaatin ja tuorejuuston kera - viikon herkullisin iltapala on tässä.
Raaka-aineet
-
Sydänmerkki-tuote8 palaa(kaura)leipää
-
Sydänmerkki-tuote50 gtuorejuustoa
-
Sydänmerkki-tuote3 dlbabypinaattia
- Kanatäyte
-
Sydänmerkki-tuote250 gmaustamattomia broilerin fileesuikaleita
-
Sydänmerkki-tuote1 rklöljyä
-
3 rklmangochutneyta
-
1 rklsoijakastiketta
- Lisäksi
-
Sydänmerkki-tuotetuoretta korianteria
Resepteissä -merkityt tuotteet löydät kaupassa Sydänmerkillä varustettuna.
Valmistusohje
1. Voitele kauraleivät tuorejuustolla. Huuhdo pinaatinlehdet lävikössä, taputtele kuivaksi talouspaperilla. Hienonna pinaatit halutessasi ja lisää tuorejuuston päälle.
2. Paista broilerinfileesuikaleita öljytilkassa paistinpannulla 6-8 minuuttia, kunnes ne ovat kypsiä. Mausta mangochutneylla ja soijalla. Anna seoksen hautua vielä muutaman minuutin.
3. Lisää broileriseosta leiville ja mausta hienonnetulla korianterilla.
Välipalat ja jälkiruoat
Täytetyt leivät
Broileri
Viljatuotteet
Helpot ohjeet
Puolessa tunnissa pöytään
Ravintosisältö / 100 g
Energiaa
140 kcal
Rasvaa
5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa
1 g
Hiilihydraatteja
11 g
josta sokereita
3 g
Kuitua
3 g
Proteiinia
10 g
Suolaa
8 g
Ruokalaji
Pääraaka-aine
Kuva: Sydänmerkki / Suvi Laine
Ravintosisältö / 100 g
Energiaa
140 kcal
Rasvaa
5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa
1 g
Hiilihydraatteja
11 g
josta sokereita
3 g
Kuitua
3 g
Proteiinia
10 g
Suolaa
8 g