Tervetuloa! Haluamme kertoa sinulle, että käytämme evästeitä sivuston toiminnan kehittämiseksi. Jatkamalla Sydänmerkin sivustolla hyväksyt evästeiden käytön.
Mehevät kanaleivät
Makeansuolaiset kanaleivät pinaatin ja tuorejuuston kera - viikon herkullisin iltapala on tässä.
Raaka-aineet
-
Sydänmerkki-tuote8 palaa(kaura)leipää
- Kanatäyte
-
Sydänmerkki-tuote250 gmaustamattomia broilerin fileesuikaleita
-
Sydänmerkki-tuote1 rklöljyä
-
3 rklmangochutneyta
-
1 rklsoijakastiketta
- Lisäksi
-
Sydänmerkki-tuote50 gtuorejuustoa
-
Sydänmerkki-tuote3 dlbabypinaattia
-
Sydänmerkki-tuotetuoretta korianteria
Resepteissä -merkityt tuotteet löydät kaupassa Sydänmerkillä varustettuna.
Valmistusohje
1. Voitele kauraleivät tuorejuustolla. Huuhdo pinaatinlehdet lävikössä, taputtele kuivaksi talouspaperilla. Hienonna pinaatit halutessasi ja lisää tuorejuuston päälle.
2. Paista broilerinfileesuikaleita öljytilkassa paistinpannulla 6-8 minuuttia, kunnes ne ovat kypsiä. Mausta mangochutneylla ja soijalla. Anna seoksen hautua vielä muutaman minuutin.
3. Lisää broileriseosta leiville ja mausta hienonnetulla korianterilla.
Ravintosisältö / 100 g
Energiaa
140 kcal
Rasvaa
5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa
1 g
Hiilihydraatteja
11 g
josta sokereita
3 g
Kuitua
3 g
Proteiinia
10 g
Suolaa
8 g
Ruokalaji
Pääraaka-aine
Kuva: Sydänmerkki / Suvi Laine
Ravintosisältö / 100 g
Energiaa
140 kcal
Rasvaa
5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa
1 g
Hiilihydraatteja
11 g
josta sokereita
3 g
Kuitua
3 g
Proteiinia
10 g
Suolaa
8 g
