Mannapuuro mangosydämellä
Mango raikastaa tutun mannapuuron herkulliseksi aamunaloitukseksi.
Raaka-aineet
-
1 lkaurajuomaa
-
1½ dlmannasuurimoita
-
½ tlvaniljasokeria
-
(¼ tlsuolaa)
- Päälle
-
2 dlmangososetta tai
-
1kypsä mango
Resepteissä -merkityt tuotteet löydät kaupassa Sydänmerkillä varustettuna.
Valmistusohje
1. Kuumenna kaurajuoma kiehuvaksi koko ajan hämmentäen. Lisää mannasuurimot sekoittaen ja hauduta miedolla lämmöllä aina välillä sekoitellen noin 10 minuutin ajan.
2. Mausta vaniljasokeria ja halutessasi suolaripauksella. Tarjoile mangososeen tai mangokuutioiden kanssa.
Vinkki
- Hedelmiä voi vaihdella sesongin mukaan, lastenruokapurkeista saat soseen kätevästi. Mausta puuro ripauksella kanelia tai kardemummaa.
- Mannapuuro mikrossa: laita laakealle lautaselle ¼ kaurajuomasta ja mannasuurimoista. Kuumenna 3-4- minuuttia, noin minuutin välein lusikalla sekoitellen. Mausta valmis puuro.
Ravintosisältö / 100 g
Energiaa
65 kcal
Rasvaa
1 g
josta tyydyttynyttä rasvaa
0.0 g
Hiilihydraatteja
12 g
josta sokereita
3 g
Kuitua
1 g
Proteiinia
2 g
Suolaa
0.2 g
Kuva: Neuvokas Perhe/Elina Himanen
Ravintosisältö / 100 g
Energiaa
65 kcal
Rasvaa
1 g
josta tyydyttynyttä rasvaa
0.0 g
Hiilihydraatteja
12 g
josta sokereita
3 g
Kuitua
1 g
Proteiinia
2 g
Suolaa
0.2 g
