Ainekset
-
1banaani
-
1avokado
-
2 dlkohmeisia marjoja
-
2 rklvettä
-
2 rklleseitä
- Pinnalle
-
2 dlmarjoja tai hedelmäpaloja
-
2 rklsiemeniä
Valmistusohje
1. Viipaloi banaani ja avokado ja laita palat pakastimeen kohmettumaan noin tunniksi. Jos viipaleet ehtivät umpijäähän, ota ne huoneenlämpöön hetki ennen smoothien tekemistä.
2. Laita kaikki ainekset tehosekoittimeen tai monitoimikoneeseen ja sekoita tasaiseksi. Nauti pehmismäinen herkku heti
Vinkki
- Jos hedelmät meinaavat jäädä syömättä, pakasta ne pikottuna ja käytä smoothieissa hävikin vähentämiseksi.
Resepteissä punaisella merkityt tuotteet löydät kaupassa Sydänmerkillä varustettuna.
Ravintosisältö
/ 100 g
Energiaa
100 kcal
Rasvaa
6 g
josta tyydyttynyttä rasvaa
0.9 g
Hiilihydraatteja
7 g
josta sokereita
6 g
Kuitua
3 g
Proteiinia
2 g
Suolaa
0 g
Maidoton,
Munaton,
Kasvis (lakto-ovo),
Vegaaninen
Maidoton,
Munaton,
Kasvis (lakto-ovo),
Vegaaninen
Smoothie bowl
Myös lusikoitavana smoothiena tunnetun smoothie bowlin muodossa nautit helposti ja herkullisesti ison osan päivän kasvisannoksesta.
Myös lusikoitavana smoothiena tunnetun smoothie bowlin muodossa nautit helposti ja herkullisesti ison osan päivän kasvisannoksesta.
Kuva: Sydänmerkki / Elina Himanen
Ainekset
Resepteissä punaisella merkityt tuotteet löydät kaupassa Sydänmerkillä varustettuna.
Ainekset
-
1banaani
-
1avokado
-
2 dlkohmeisia marjoja
-
2 rklvettä
-
2 rklleseitä
- Pinnalle
-
2 dlmarjoja tai hedelmäpaloja
-
2 rklsiemeniä
Valmistusohje
1. Viipaloi banaani ja avokado ja laita palat pakastimeen kohmettumaan noin tunniksi. Jos viipaleet ehtivät umpijäähän, ota ne huoneenlämpöön hetki ennen smoothien tekemistä.
2. Laita kaikki ainekset tehosekoittimeen tai monitoimikoneeseen ja sekoita tasaiseksi. Nauti pehmismäinen herkku heti
Vinkki
- Jos hedelmät meinaavat jäädä syömättä, pakasta ne pikottuna ja käytä smoothieissa hävikin vähentämiseksi.
Valmistusohje
1.
Viipaloi banaani ja avokado ja laita palat pakastimeen kohmettumaan noin tunniksi. Jos viipaleet ehtivät umpijäähän, ota ne huoneenlämpöön hetki ennen smoothien tekemistä.
2.
Laita kaikki ainekset tehosekoittimeen tai monitoimikoneeseen ja sekoita tasaiseksi. Nauti pehmismäinen herkku heti
Vinkki
- Jos hedelmät meinaavat jäädä syömättä, pakasta ne pikottuna ja käytä smoothieissa hävikin vähentämiseksi.
Kokeile myös näitä reseptejä
Ravintosisältö / 100 g
Energiaa
100 kcal
Rasvaa
6 g
josta tyydyttynyttä rasvaa
0.9 g
Hiilihydraatteja
7 g
josta sokereita
6 g
Kuitua
3 g
Proteiinia
2 g
Suolaa
0 g