Hedelmäinen salaatti
Hedelmäinen salaatti on raikas lisuke vaikkapa grillatulle lihalle.
Raaka-aineet
-
200 gvesimelonia
-
200 ghunajamelonia
-
150 gkurkkua
-
100 gsalaattia
-
1tomaatti
-
1kiivi
-
1sharon-hedelmä tai mandariini
-
2luumu viipaloituna
- Pinnalle
-
1 rklrouhittua mantelia
-
2 rklöljyä
Resepteissä -merkityt tuotteet löydät kaupassa Sydänmerkillä varustettuna.
Valmistusohje
1. Huuhdo ja tarvittaessa kuori kasvikset ja hedelmät. Revi salaatinlehdet lautaselle. Asettele niiden päälle lohkotut hedelmät ja kasvikset.
2. Ripottele pinnalle mantelirouhe ja lorauta päälimmäiseksi öljyä salaatinkastikkeeksi.
Vinkki
Salaatti sopii mainiosti rapeiden broilerpihvien seuraksi.
Ravintosisältö / 100 g
Energiaa
35 kcal
Rasvaa
2 g
josta tyydyttynyttä rasvaa
0.2 g
Hiilihydraatteja
6 g
josta sokereita
0 g
Kuitua
0 g
Proteiinia
1 g
Suolaa
0.0 g
Ruokalaji
Pääraaka-aine
Sydänmerkki / Suvi Laine
Ravintosisältö / 100 g
Energiaa
35 kcal
Rasvaa
2 g
josta tyydyttynyttä rasvaa
0.2 g
Hiilihydraatteja
6 g
josta sokereita
0 g
Kuitua
0 g
Proteiinia
1 g
Suolaa
0.0 g
