Tallenna resepti Rekisteröimällä Sydänmerkki-tilin voit tallentaa lempireseptisi ja kerätä ne henkilökohtaiselle sivullesi. Rekisteröidy tästä.

Aurinkoinen aprikoosisalaatti

Tallenna resepti Rekistöröimällä Sydänmerkki-tilin voit tallentaa lempireseptisi ja kerätä ne henkilökohtaiselle sivullesi. Rekisteröidy tästä.

200 g

Aurinkoinen aprikoosisalaatti tuo valoa ruokalautaselle.

Annoksia 4

Annoskoko 200g

Aktiivinen valmistusaika 20 min

Passiivinen valmistusaika 0 min

Resepteissä -merkityt tuotteet löydät kaupassa Sydänmerkillä varustettuna.

Ravintosisältö / 100 g

120 kcal

8 g

1.3 g

6 g

5 g

2 g

0 g

Kuva: Sydänmerkki/Elina Himanen

Raaka-aineet

½ ruukkua

friseesalaattia; 1

romansalaatti; 200 g

tomaatteja; 1

oranssi paprika; 6 kpl

kuivattuja aprikooseja; ½ dl

auringonkukan siemeniä
Kastike: 3 rkl

appelsiinimehua; 1 rkl

öljyä; ½ tl

rakuunaa; rouhittua mustapippuria

Valmistusohje

1. Suikaloi salaatti, lohko tomaatit ja viipaloi kuivatut aprikoosit. Sekoita salaatin ainekset ja lisää auringonkukan siemenet.

2. Sekoita kastikkeen ainekset keskenään ja tarjoa salaatin kanssa.

Vinkki

Kokeile tehdä appelsiinimehu puristamalla tuoreesta appelsiinista, ja käytä myös appelsiinin hedelmäliha osana salaattia.

Valmistusohje

1. Suikaloi salaatti, lohko tomaatit ja viipaloi kuivatut aprikoosit. Sekoita salaatin ainekset ja lisää auringonkukan siemenet.

2. Sekoita kastikkeen ainekset keskenään ja tarjoa salaatin kanssa.

Vinkki

Kokeile tehdä appelsiinimehu puristamalla tuoreesta appelsiinista, ja käytä myös appelsiinin hedelmäliha osana salaattia.

Lisäkkeet Kasvislisäkkeet Kasvikset Helpot ohjeet Puolessa tunnissa pöytään

Ravintosisältö / 100 g

120 kcal

8 g

1.3 g

6 g

5 g

2 g

0 g

Ruokalaji

Pääraaka-aine

Kasvikset

Teema

Tulosta tämä sivu

Kuva: Sydänmerkki/Elina Himanen

Jaa sivu

Tulosta tämä sivu

Ravintosisältö / 100 g

120 kcal

8 g

1.3 g

6 g

5 g

2 g

0 g

Aurinkoinen aprikoosisalaatti

Ravintosisältö / 100 g

Raaka-aineet

Valmistusohje

Vinkki

Valmistusohje

Vinkki

Ravintosisältö / 100 g

Ruokalaji

Pääraaka-aine

Teema

Ravintosisältö / 100 g

Kokeile myös näitä reseptejä

Kvinoa-juustopihvit

Lehtikaaliletut lohitäytteellä

Kukkakaalipyree

Nektariinisalsa

Yhteystiedot

Tilaa uutiskirje