G L M K
Page 1 Created with Sketch. Tallenna resepti Rekistöröimällä Sydänmerkki-tilin voit tallentaa lempireseptisi ja kerätä ne henkilökohtaiselle sivullesi. Rekisteröidy tästä.

Aurinkoinen aprikoosisalaatti

G L M K
Page 1 Created with Sketch. Tallenna resepti Rekistöröimällä Sydänmerkki-tilin voit tallentaa lempireseptisi ja kerätä ne henkilökohtaiselle sivullesi. Rekisteröidy tästä.

Aurinkoinen aprikoosisalaatti tuo valoa ruokalautaselle.



Raaka-aineet

½ ruukkua
friseesalaattia
1
romansalaatti
2
tomaattia tai useita pisaratomaatteja
1
oranssi paprika
6 kpl
kuivattuja aprikooseja
½ dl
auringonkukan siemeniä
Kastike
3 rkl
appelsiinimehua
1 rkl
oliiviöljyä
½ tl
rakuunaa
mustapippuria
Resepteissä -merkityt tuotteet löydät kaupassa Sydänmerkillä varustettuna.

Valmistusohje

1. Suikaloi salaatti, lohko tomaatit ja viipaloi kuivatut aprikoosit. Sekoita salaatin ainekset ja lisää auringonkukan siemenet.
2. Sekoita kastikkeen ainekset keskenään ja tarjoa salaatin kanssa.

Vinkki

Kokeile tehdä appelsiinimehu puristamalla tuoreesta appelsiinista, ja käytä myös appelsiinin hedelmäliha osana salaattia.

Ravintosisältö / 100 g

Energiaa
120 kcal
Rasvaa
8 g
josta tyydyttynyttä rasvaa
1.3 g
Hiilihydraatteja
6 g
josta sokereita
5 g
Kuitua
2 g
Proteiinia
2 g
Suolaa
0.0 g
Sydänmerkki/Elina Himanen
Sydänmerkki/Elina Himanen
Sydänmerkki/Elina Himanen
Sydänmerkki - Parempi valinta

Tästä merkistä tunnistat Sydänmerkki-tuotteen

Ravintosisältö / 100 g

Energiaa
120 kcal
Rasvaa
8 g
josta tyydyttynyttä rasvaa
1.3 g
Hiilihydraatteja
6 g
josta sokereita
5 g
Kuitua
2 g
Proteiinia
2 g
Suolaa
0.0 g