Ainekset
-
2 dlcashewpähkinöitä
-
4 dlpuurohiutaleita
-
1 dl (70 g)mantelilastuja
-
½ dlauringonkukansiemeniä
-
2 rklfariinisokeria
-
½ dlöljyä
-
10kuivattua aprikoosia
-
½ dlrusinoita
Valmistusohje
1. Rouhi pähkinät veitsellä. Sekoita kaikki ainekset aprikooseja ja rusinoita lukuun ottamatta kulhossa ja kaada seos leivinpaperin päälle uunipellille.
2. Paahda 200 asteessa 12-13 min tai kunnes ainekset saavat väriä. Kääntele seosta kerran paahtamisen aikana.
3. Paloittele sillä aikaa aprikoosit. Sekoita aprikoosinpalat ja rusinat valmiin granolan joukkoon. Anna jäähtyä ja pakkaa tiiviiseen purkkiin.
Vinkki
- Nauti granola jogurtin kera.
- Mausta granola halutessasi kanelilla ja kardemummalla.
Resepteissä punaisella merkityt tuotteet löydät kaupassa Sydänmerkillä varustettuna.
Ravintosisältö
/ 100 g
Energiaa
480 kcal
Rasvaa
30 g
josta tyydyttynyttä rasvaa
3 g
Hiilihydraatteja
36 g
josta sokereita
10 g
Kuitua
7 g
Proteiinia
13 g
Suolaa
0.2 g
Maidoton,
Munaton,
Kasvis (lakto-ovo)
Maidoton,
Munaton,
Kasvis (lakto-ovo)
Granola
Granolan eli paahdetun myslin ohje uudistuu helposti hiutaleita ja hedelmiä vaihtamalla.
Granolan eli paahdetun myslin ohje uudistuu helposti hiutaleita ja hedelmiä vaihtamalla.
Kuva: Sydänmerkki / Elina Himanen
Ainekset
Resepteissä punaisella merkityt tuotteet löydät kaupassa Sydänmerkillä varustettuna.
Ainekset
-
2 dlcashewpähkinöitä
-
4 dlpuurohiutaleita
-
1 dl (70 g)mantelilastuja
-
½ dlauringonkukansiemeniä
-
2 rklfariinisokeria
-
½ dlöljyä
-
10kuivattua aprikoosia
-
½ dlrusinoita
Valmistusohje
1. Rouhi pähkinät veitsellä. Sekoita kaikki ainekset aprikooseja ja rusinoita lukuun ottamatta kulhossa ja kaada seos leivinpaperin päälle uunipellille.
2. Paahda 200 asteessa 12-13 min tai kunnes ainekset saavat väriä. Kääntele seosta kerran paahtamisen aikana.
3. Paloittele sillä aikaa aprikoosit. Sekoita aprikoosinpalat ja rusinat valmiin granolan joukkoon. Anna jäähtyä ja pakkaa tiiviiseen purkkiin.
Vinkki
- Nauti granola jogurtin kera.
- Mausta granola halutessasi kanelilla ja kardemummalla.
Valmistusohje
1.
Rouhi pähkinät veitsellä. Sekoita kaikki ainekset aprikooseja ja rusinoita lukuun ottamatta kulhossa ja kaada seos leivinpaperin päälle uunipellille.
2.
Paahda 200 asteessa 12-13 min tai kunnes ainekset saavat väriä. Kääntele seosta kerran paahtamisen aikana.
3.
Paloittele sillä aikaa aprikoosit. Sekoita aprikoosinpalat ja rusinat valmiin granolan joukkoon. Anna jäähtyä ja pakkaa tiiviiseen purkkiin.
Vinkki
- Nauti granola jogurtin kera.
- Mausta granola halutessasi kanelilla ja kardemummalla.
Kokeile myös näitä reseptejä
Ravintosisältö / 100 g
Energiaa
480 kcal
Rasvaa
30 g
josta tyydyttynyttä rasvaa
3 g
Hiilihydraatteja
36 g
josta sokereita
10 g
Kuitua
7 g
Proteiinia
13 g
Suolaa
0.2 g