Tervetuloa! Haluamme kertoa sinulle, että käytämme evästeitä sivuston toiminnan kehittämiseksi. Jatkamalla Sydänmerkin sivustolla hyväksyt evästeiden käytön.
Pinaattiletut
Sipuli tuo perinteisiin pinaattiohukaisiin pikantin makulisän. Rohkeimmat lisäävät myös porkkanaa raasteena, joka lisää mehevyyttä pinaattilettuihin.
Raaka-aineet
-
Sydänmerkki-tuote100 gpinaattia (pakaste tai tuore)
-
Sydänmerkki-tuote1sipuli
-
Sydänmerkki-tuote(150 gporkkanaa)
-
Sydänmerkki-tuote4 dltäysjyväjauhoja (esim. hiivaleipä-, ruis- tai ohrajauhoja)
-
Sydänmerkki-tuote8 dlmaitoa tai kasvijuomaa
-
2munaa
-
Sydänmerkki-tuote½ dltuoretta tilliä
-
½ - 1 tlsuolaa
-
½ tlrouhittua mustapippuria
- Paistamiseen
-
Sydänmerkki-tuote2 rklpullomargariinia
Resepteissä -merkityt tuotteet löydät kaupassa Sydänmerkillä varustettuna.
Valmistusohje
1. Sulata pinaatti huoneenlämmössä. Jos käytät tuoretta pinaattia, huuhtele ja pilko lehdet. Hienonna sipuli pieneksi silpuksi. Jos haluat käyttää porkkanaa, raasta se hienoksi raasteeksi.
2. Sekoita ainekset taikinaksi, anna turvota 10 minuuttia. Jos haluat tasaisen taikinan ilman kasvissattumia, soseuta esim. Sauvasekoittimella tai tehosekoittimessa.
3. Paista taikina letuiksi (pinnoitetulla,) kevyesti rasvatulla lettupannulla.
Vinkki
- ohjeesta tulee noin 60 pikkulettua tai 16 isompaa, pannun koosta ja lettujen paksuudesta riippuen
- voit korvata osan tai kaikki jauhot tavallisilla vehnäjauhoilla
- Lisäkkeeksi sopii tulisen raikas raparperichutney.
Pääruoat
Lisäkkeet
Vihannekset ja juurekset
Vinkkejä viikonloppuun
Kevään juhlat
Kesän herkut
Syksyn satoa
Ravintosisältö / 100 g
Energiaa
110 kcal
Rasvaa
3 g
josta tyydyttynyttä rasvaa
0.2 g
Hiilihydraatteja
16 g
josta sokereita
3 g
Kuitua
2 g
Proteiinia
5 g
Suolaa
0.6 g
Pääraaka-aine
Kuva: Sydänmerkki / Suvi Laine
Ravintosisältö / 100 g
Energiaa
110 kcal
Rasvaa
3 g
josta tyydyttynyttä rasvaa
0.2 g
Hiilihydraatteja
16 g
josta sokereita
3 g
Kuitua
2 g
Proteiinia
5 g
Suolaa
0.6 g
