Tallenna resepti Rekisteröimällä Sydänmerkki-tilin voit tallentaa lempireseptisi ja kerätä ne henkilökohtaiselle sivullesi. Rekisteröidy tästä.

Pinaattiletut

Tallenna resepti Rekistöröimällä Sydänmerkki-tilin voit tallentaa lempireseptisi ja kerätä ne henkilökohtaiselle sivullesi. Rekisteröidy tästä.

330 g

Sipuli tuo perinteisiin pinaattiohukaisiin pikantin makulisän. Rohkeimmat lisäävät pinaattilettuihin myös mehevyyttä tuovaa porkkanaa raasteena.

Annoksia 4

Annoskoko 330g

Aktiivinen valmistusaika 30 min

Passiivinen valmistusaika 10 min

Resepteissä -merkityt tuotteet löydät kaupassa Sydänmerkillä varustettuna.

Ravintosisältö / 100 g

110 kcal

3 g

0.2 g

16 g

3 g

2 g

5 g

0.6 g

Kuva: Sydänmerkki / Suvi Laine

Raaka-aineet

150 g

pinaattia (pakaste); 1

sipuli; (150 g

porkkanaa); 4 dl

täysjyväjauhoja (esim. hiivaleipä-, ruis- tai ohrajauhoja); 8 dl

maitoa tai kasvijuomaa; 2

munaa; ½ dl

tuoretta tilliä; ½ - 1 tl

suolaa; ½ tl

rouhittua mustapippuria
Paistamiseen: 2 rkl

pullomargariinia

Valmistusohje

1. Sulata pinaatti huoneenlämmössä. Hienonna sipuli pieneksi silpuksi. Jos haluat käyttää porkkanaa, raasta se hienoksi raasteeksi.

2. Sekoita ainekset taikinaksi, anna turvota 10 minuuttia. Jos haluat tasaisen taikinan ilman kasvissattumia, soseuta esim. sauvasekoittimella tai tehosekoittimessa.

3. Paista taikina letuiksi (pinnoitetulla) kevyesti rasvatulla lettupannulla.

Vinkki

- Jos maito on päässyt jääkaapissa happanemaan, se sopii erinomaisesti lettutaikinaan
- ohjeesta tulee noin 60 pikkulettua tai 16 isompaa, pannun koosta ja lettujen paksuudesta riippuen
- voit korvata osan tai kaikki jauhot tavallisilla vehnäjauhoilla
- voit käyttää myös tuoreita pinaatinlehtiä n. 1 l. Ryöppää eli kiehauta ne nopeasti ja silppua hienoksi.
- Lisäkkeeksi sopii tulisen raikas raparperichutney.

Valmistusohje

1. Sulata pinaatti huoneenlämmössä. Hienonna sipuli pieneksi silpuksi. Jos haluat käyttää porkkanaa, raasta se hienoksi raasteeksi.

2. Sekoita ainekset taikinaksi, anna turvota 10 minuuttia. Jos haluat tasaisen taikinan ilman kasvissattumia, soseuta esim. sauvasekoittimella tai tehosekoittimessa.

3. Paista taikina letuiksi (pinnoitetulla) kevyesti rasvatulla lettupannulla.

Vinkki

- Jos maito on päässyt jääkaapissa happanemaan, se sopii erinomaisesti lettutaikinaan
- ohjeesta tulee noin 60 pikkulettua tai 16 isompaa, pannun koosta ja lettujen paksuudesta riippuen
- voit korvata osan tai kaikki jauhot tavallisilla vehnäjauhoilla
- voit käyttää myös tuoreita pinaatinlehtiä n. 1 l. Ryöppää eli kiehauta ne nopeasti ja silppua hienoksi.
- Lisäkkeeksi sopii tulisen raikas raparperichutney.

Pääruoat Pihvit ja pyörykät Välipalat ja jälkiruoat Letut ja pannarit Kasvikset Viljatuotteet Lasten suosikit Helpot ohjeet Alle tunnin sapuskat

Ravintosisältö / 100 g

110 kcal

3 g

0.2 g

16 g

3 g

2 g

5 g

0.6 g

Ruokalaji

Pääraaka-aine

Teema

Tulosta tämä sivu

Kuva: Sydänmerkki / Suvi Laine

Jaa sivu

Tulosta tämä sivu

Ravintosisältö / 100 g

110 kcal

3 g

0.2 g

16 g

3 g

2 g

5 g

0.6 g

Pinaattiletut

Ravintosisältö / 100 g

Raaka-aineet

Valmistusohje

Vinkki

Valmistusohje

Vinkki

Ravintosisältö / 100 g

Ruokalaji

Pääraaka-aine

Teema

Ravintosisältö / 100 g

Kokeile myös näitä reseptejä

Muurinpohjaletut

Täytetyt lihapullat sieni-salaattipedillä

Silakkaburgerit thaimaalaisittain

Nopea salviaperunapasta

Yhteystiedot

Tilaa uutiskirje