Bataattiranskalaiset
Tee ranskalaiset vaihteeksi makeasta bataatista. Rohkea suikaloi samalle pellille myös aromikkaan palsternakan tai muita juureksia.
Raaka-aineet
-
800 gbataattia
-
2 rklöljyä
-
½ tlsuolaa
-
½ tlrouhittua mustapippuria
-
½ tlpaprikajauhetta
Resepteissä -merkityt tuotteet löydät kaupassa Sydänmerkillä varustettuna.
Valmistusohje
1. Kuori bataatit ja leikkaa lohkoiksi tai paksuhkoiksi suikaleiksi. Sekoita lohkoihin öljyä ja mausteet.
2. Paahda 200 asteessa 20-25 minuuttia, kunnes lohkot ovat kypsyneet.
Vinkki
Tarjoa ranskalaiset Fish & Chips-tyyliin juustoisten kalapuikkojen kanssa
Ravintosisältö / 100 g
Energiaa
130 kcal
Rasvaa
4 g
josta tyydyttynyttä rasvaa
0.2 g
Hiilihydraatteja
23 g
josta sokereita
6 g
Kuitua
3 g
Proteiinia
2 g
Suolaa
0.4 g
Kuva: Sydänmerkki / Elina Himanen
Ravintosisältö / 100 g
Energiaa
130 kcal
Rasvaa
4 g
josta tyydyttynyttä rasvaa
0.2 g
Hiilihydraatteja
23 g
josta sokereita
6 g
Kuitua
3 g
Proteiinia
2 g
Suolaa
0.4 g
