Tallenna resepti Rekisteröimällä Sydänmerkki-tilin voit tallentaa lempireseptisi ja kerätä ne henkilökohtaiselle sivullesi. Rekisteröidy tästä.

Juustoiset kalapuikot

Tallenna resepti Rekistöröimällä Sydänmerkki-tilin voit tallentaa lempireseptisi ja kerätä ne henkilökohtaiselle sivullesi. Rekisteröidy tästä.

180 g

Juusto-porkkanakuorrutus antaa kalapuikkoihin uutta makua ja hehkuvan värin. Helppoa ruuanvalmistusta arvostava kokki paistaa juustoiset kalapuikot uunissa, paistinpannukypsennyksessä pinnasta tulee rapeampi.

Annoksia 4

Annoskoko 180g

Aktiivinen valmistusaika 40 min

Passiivinen valmistusaika 15 min

Resepteissä -merkityt tuotteet löydät kaupassa Sydänmerkillä varustettuna.

Ravintosisältö / 100 g

160 kcal

8 g

2 g

5 g

1 g

15 g

0.8 g

Kuva: Sydänmerkki / Elina Himanen

Raaka-aineet

400 g

pakasteseitä; ¾ tl

suolaa; 1 tl

rouhittua mustapippuria
Kuorrutus: 2

porkkanaa; 50 g

juustoa; 2

munaa; 1 dl

hiivaleipäjauhoja
Paistamiseen: 2 rkl

öljyä

Valmistusohje

1. Tee ensin kuorrutus: raasta porkkanat hienoksi raasteeksi, raasta myös juusto. Sekoita raasteet kananmunien joukkoon. Laita jauhot toiselle lautaselle.

2. Leikkaa hiukan kohmeinen seipala 12 suikaleeksi. Mausta suolalla ja pippurilla. Pyörittele palat jauhoissa ja sitten muna-raasteseoksessa. Muna-raasteseos tarttuu, kun painelet sitä kalapalojen ympärille.

3. Paista fileet miedolla lämmöllä paistinpannussa kauniin ruskeiksi. Kypsymisaika on muutama minuutti/puoli. Voit kypsentää kalapuikot myös uunissa 200 asteessa 15-20 minuuttia.

Vinkki

Bataattiranskalaiset muodostavat kalapuikkojen kanssa herkullisen Fish and chips-aterian.

Valmistusohje

1. Tee ensin kuorrutus: raasta porkkanat hienoksi raasteeksi, raasta myös juusto. Sekoita raasteet kananmunien joukkoon. Laita jauhot toiselle lautaselle.

3. Paista fileet miedolla lämmöllä paistinpannussa kauniin ruskeiksi. Kypsymisaika on muutama minuutti/puoli. Voit kypsentää kalapuikot myös uunissa 200 asteessa 15-20 minuuttia.

Vinkki

Bataattiranskalaiset muodostavat kalapuikkojen kanssa herkullisen Fish and chips-aterian.

Pääruoat Pihvit ja pyörykät Kala ja äyriäiset Lasten suosikit Helpot ohjeet Alle tunnin sapuskat

Ravintosisältö / 100 g

160 kcal

8 g

2 g

5 g

1 g

15 g

0.8 g

Ruokalaji

Pääraaka-aine

Kala ja äyriäiset

Teema

Tulosta tämä sivu

Kuva: Sydänmerkki / Elina Himanen

Jaa sivu

Tulosta tämä sivu

Ravintosisältö / 100 g

160 kcal

8 g

2 g

5 g

1 g

15 g

0.8 g

Juustoiset kalapuikot

Ravintosisältö / 100 g

Raaka-aineet

Valmistusohje

Vinkki

Valmistusohje

Vinkki

Ravintosisältö / 100 g

Ruokalaji

Pääraaka-aine

Teema

Ravintosisältö / 100 g

Kokeile myös näitä reseptejä

Quorn-jyväsalaatti

Piparjuurisilakat

Kookos-kasvisohratto

Paahdettu juuressosekeitto

Yhteystiedot

Tilaa uutiskirje