selected site: professionals
other site url: https://www.sydanmerkki.fi/
Tulinen kookos-kanakeitto
L Maidoton
M Munaton
Page 1 Created with Sketch. Tallenna resepti Rekisteröimällä Sydänmerkki-tilin voit tallentaa lempireseptisi ja kerätä ne henkilökohtaiselle sivullesi. Rekisteröidy tästä.

Tulinen kookos-kanakeitto

L Maidoton
M Munaton
Page 1 Created with Sketch. Tallenna resepti Rekistöröimällä Sydänmerkki-tilin voit tallentaa lempireseptisi ja kerätä ne henkilökohtaiselle sivullesi. Rekisteröidy tästä.

Makea ananas taittaa mukavasti chilin tulisuutta. Nuudelisoppa on arjen pikaruokaa parhaimmillaan: lautasella alle puolessa tunnissa alkusuikaloinneista



Raaka-aineet

Sydänmerkki-tuote
400 g
maustamatonta broileria
Sydänmerkki-tuote
2
sipulia
1 rkl
currya
Sydänmerkki-tuote
1 rkl
pullomargariinia tai öljyä
200 g
kookosmaitoa, light (rasvaa 5-7%)
4 dl
vettä
500 g
wok-vihanneksia (pakaste)
Sydänmerkki-tuote
½
chili
130 g
(täysjyvä)nuudeleita
1 tlk
ananaspaloja
1 tl
suolaa
Resepteissä -merkityt tuotteet löydät kaupassa Sydänmerkillä varustettuna.

Valmistusohje

1. Suikaloi broileri tarvittaessa. Hienonna sipulit. Kuullota lihapaloja, sipulisilppua ja currya kattilassa rasvassa.
2. Lisää kookosmaito, vesi, wok-vihannekset sekä chili hienonnettuna. Anna kiehua noin 5 minuuttia.
3. Lisää nuudelit samalla niitä hiukan murskaten ja keitä pari minuuttia. Lisää lopuksi ananaspalat ja suola.

Vinkki

 

Ravintosisältö / 100 g

Energiaa
80 kcal
Rasvaa
2 g
josta tyydyttynyttä rasvaa
1.0 g
Hiilihydraatteja
8 g
josta sokereita
1 g
Kuitua
1 g
Proteiinia
7 g
Suolaa
0.4 g
Ruokalaji
Pääraaka-aine
Kuva: Sydänmerkki/Timo Viljakainen
Kuva: Sydänmerkki/Timo Viljakainen
Kuva: Sydänmerkki/Timo Viljakainen
Sydänmerkki - Parempi valinta

Tästä merkistä tunnistat Sydänmerkki-tuotteen

Ravintosisältö / 100 g

Energiaa
80 kcal
Rasvaa
2 g
josta tyydyttynyttä rasvaa
1.0 g
Hiilihydraatteja
8 g
josta sokereita
1 g
Kuitua
1 g
Proteiinia
7 g
Suolaa
0.4 g