M K
Page 1 Created with Sketch. Tallenna resepti Rekistöröimällä Sydänmerkki-tilin voit tallentaa lempireseptisi ja kerätä ne henkilökohtaiselle sivullesi. Rekisteröidy tästä.

Puolukkainen piimäjuoma

M K
Page 1 Created with Sketch. Tallenna resepti Rekistöröimällä Sydänmerkki-tilin voit tallentaa lempireseptisi ja kerätä ne henkilökohtaiselle sivullesi. Rekisteröidy tästä.

Tee raikas juoma aamupalaksi vaihteeksi raikkaasta piimästä



Raaka-aineet

1
banaani
4 dl
pimää
3 dl
kaurahiutaleita
3 dl
puolukoita
(1-2 rkl
sokeria)
Resepteissä -merkityt tuotteet löydät kaupassa Sydänmerkillä varustettuna.

Valmistusohje

1. Pilko banaani. Mittaa ainekset korkeareunaiseen kulhoon. Sekoita sauvasekoittimella tasaiseksi. Maista ja lisää halutessasi ripaus sokeria.

Vinkki

Kaurahiutaleiden sijaan voit käyttää 2 dl kauraleseitä

Ravintosisältö / 100 g

Energiaa
100 kcal
Rasvaa
2 g
josta tyydyttynyttä rasvaa
0.2 g
Hiilihydraatteja
15 g
josta sokereita
5 g
Kuitua
3 g
Proteiinia
4 g
Suolaa
0.0 g
Kuva: Sydänmerkki/Timo Viljakainen
Kuva: Sydänmerkki/Timo Viljakainen
Kuva: Sydänmerkki/Timo Viljakainen
Sydänmerkki - Parempi valinta

Tästä merkistä tunnistat Sydänmerkki-tuotteen

Ravintosisältö / 100 g

Energiaa
100 kcal
Rasvaa
2 g
josta tyydyttynyttä rasvaa
0.2 g
Hiilihydraatteja
15 g
josta sokereita
5 g
Kuitua
3 g
Proteiinia
4 g
Suolaa
0.0 g