selected site: professionals
other site url: https://www.sydanmerkki.fi/
Avokadopasta
Tervetuloa! Haluamme kertoa sinulle, että käytämme evästeitä sivuston toiminnan kehittämiseksi. Jatkamalla Sydänmerkin sivustolla hyväksyt evästeiden käytön.
OK Lisätietoja
K Kasvis (lakto-ovo)
Page 1 Created with Sketch. Tallenna resepti Rekisteröimällä Sydänmerkki-tilin voit tallentaa lempireseptisi ja kerätä ne henkilökohtaiselle sivullesi. Rekisteröidy tästä.

Avokadopasta

K Kasvis (lakto-ovo)
Page 1 Created with Sketch. Tallenna resepti Rekistöröimällä Sydänmerkki-tilin voit tallentaa lempireseptisi ja kerätä ne henkilökohtaiselle sivullesi. Rekisteröidy tästä.
4
330 g
25 min Aktiivinen valmistusaika
0 min Passiivinen
valmistusaika

Tulinen chili ja kirpeä lime tuovat potkua lempeälle avokadolle. Tässä herkullinen suosikkiresepti astetta terveellisempänä versiona.

Annoksia 4
Annoskoko 330g
Aktiivinen valmistusaika 25 min
Passiivinen valmistusaika 0 min

Raaka-aineet

2 l
vettä
Sydänmerkki-tuote
500 g
runsaskuituista spagettia
Kastike
Sydänmerkki-tuote
½
chili
Sydänmerkki-tuote
1
valkosipulin kynsi
Sydänmerkki-tuote
2
kypsää avokadoa
Sydänmerkki-tuote
½ dl
öljyä
Sydänmerkki-tuote
1
lime
Sydänmerkki-tuote
½ ruukkua
tuoretta basilikaa
Sydänmerkki-tuote
½ ruukkua
tuoretta lehtipersiljaa
15 g
pecorinoa
15 g
parmesania
1 tl
suolaa
½ tl
rouhittua mustapippuria
Resepteissä -merkityt tuotteet löydät kaupassa Sydänmerkillä varustettuna.

Valmistusohje

1. Laita pastan keitinvesi kiehumaan. Tee odotellessa kastike.
2. Halkaise chili ja poista siemenet. Hienonna chili ja valkosipulin kynsi. Halkaise avokadot ja poista niistä kivet. Kuutioi avokado kuoressaan ja kaiverra sisus lusikalla. Purista limetistä mehu. Laita avokadokuutiot, chili ja valkosipuli kulhoon. Kaada päälle oliiviöljy ja limetin mehu.
3. Hienonna yrtit ja raasta juustot. Lisää avocadoseokseen. Mausta suolalla ja pippurilla. Sekoita.
4. Keitä spagetti kypsäksi, keittoajan löydät pakkauksesta. Ota keitinvettä talteen noin 1 dl ja laita kastikeainesten joukkoon. Kaada loppu keitinvesi pois. Lisää kuuma spagetti kastikkeen joukkoon. Sekoita ja tarjoile heti.

Vinkki

Pecorino ja parmesan ovat runsasrasvaisia ja -suolaisia juustoja. Jos haluat ruoasta entistä terveellisemmän vaihtoehdon, voit korvata edellä mainitut juustot kevyemmällä vahvanmakuisella juustolla. Hyviä vaihtoehtoja löydät täältä.

Pääruoat Vihannekset ja juurekset Helppo arki Kesän herkut

Ravintosisältö / 100 g

Energiaa
135 kcal
Rasvaa
7 g
josta tyydyttynyttä rasvaa
1 g
Hiilihydraatteja
14 g
josta sokereita
0 g
Kuitua
2 g
Proteiinia
4 g
Suolaa
0.4 g
Ruokalaji
Pääraaka-aine
Teema
Kuva: Sydänmerkki / Elina Himanen
Kuva: Sydänmerkki / Elina Himanen
Kuva: Sydänmerkki / Elina Himanen
Sydänmerkki - Parempi valinta

Tästä merkistä tunnistat Sydänmerkki-tuotteen

Ravintosisältö / 100 g

Energiaa
135 kcal
Rasvaa
7 g
josta tyydyttynyttä rasvaa
1 g
Hiilihydraatteja
14 g
josta sokereita
0 g
Kuitua
2 g
Proteiinia
4 g
Suolaa
0.4 g

Kokeile myös näitä reseptejä

Lihapata Suvi Laine
Tomaattinen lihapata
G Gluteeniton
M Maidoton
Mu Munaton
1450774800 140 21593
Lohi Siika Ceviche Elina Himanen
Siikacheviche
G Gluteeniton
M Maidoton
Mu Munaton
1454402760 315 3338
Saga Potato Casserole 2 32696
Puolalainen perunapata
M Maidoton
Mu Munaton
1464271020 140 3822
Piparjuuriperunapossupannu
Piparjuurella maustettu possupannu
G Gluteeniton
M Maidoton
Mu Munaton
1561323600 50 1914