selected site: professionals
other site url: https://www.sydanmerkki.fi/
Linssidahl
G Gluteeniton
L Maidoton
M Munaton
K Kasvis (lakto-ovo)
Page 1 Created with Sketch. Tallenna resepti Rekisteröimällä Sydänmerkki-tilin voit tallentaa lempireseptisi ja kerätä ne henkilökohtaiselle sivullesi. Rekisteröidy tästä.

Linssidahl

G Gluteeniton
L Maidoton
M Munaton
K Kasvis (lakto-ovo)
Page 1 Created with Sketch. Tallenna resepti Rekistöröimällä Sydänmerkki-tilin voit tallentaa lempireseptisi ja kerätä ne henkilökohtaiselle sivullesi. Rekisteröidy tästä.

Tarjoa mausteista linssimuhennosta kasvisruokana sellaisenaan, lihan lisukkeena tai kesäisten lettukestien täytteenä.



Raaka-aineet

2 tl
garam masalaa
1 tl
juustokuminan siemeniä
1 tl
korianterin siemeniä
1 tl
chiliä
1 tl
kurkumaa
¼ tl
suolaa
Sydänmerkki-tuote
3
valkosipulin kynttä
Sydänmerkki-tuote
2
vihreää chiliä
2 tl
öljyä
4 dl
vettä
2 dl
punaisia linssejä
½
limetin mehu
Resepteissä -merkityt tuotteet löydät kaupassa Sydänmerkillä varustettuna.

Valmistusohje

1. Murskaa kuivamausteet huhmareessa. Hienonna valkosipuli ja chilit.
2. Kuullota mausteita öljyssä kattilassa ja lisää sitten valkosipulit ja chilit. Lisää vesi ja huuhdotut linssit.
3. Hauduta dahlia 25–30 minuuttia miedolla lämmöllä. Mausta lopuksi limetin mehulla.

Yhteistyössä

Ravintosisältö / 100 g

Energiaa
110 kcal
Rasvaa
2 g
josta tyydyttynyttä rasvaa
0.2 g
Hiilihydraatteja
15 g
josta sokereita
1 g
Kuitua
4 g
Proteiinia
7 g
Suolaa
0.3 g
IS Ruokala
IS Ruokala
IS Ruokala
Sydänmerkki - Parempi valinta

Tästä merkistä tunnistat Sydänmerkki-tuotteen

Ravintosisältö / 100 g

Energiaa
110 kcal
Rasvaa
2 g
josta tyydyttynyttä rasvaa
0.2 g
Hiilihydraatteja
15 g
josta sokereita
1 g
Kuitua
4 g
Proteiinia
7 g
Suolaa
0.3 g