Tallenna resepti Rekisteröimällä Sydänmerkki-tilin voit tallentaa lempireseptisi ja kerätä ne henkilökohtaiselle sivullesi. Rekisteröidy tästä.

Palak paneer

Tallenna resepti Rekistöröimällä Sydänmerkki-tilin voit tallentaa lempireseptisi ja kerätä ne henkilökohtaiselle sivullesi. Rekisteröidy tästä.

190 g

Mausteinen muhennos kätkee sisälleen pinaattia, tomaattia sekä kotijuustoa. Nauti intialainen herkku täysjyväisen riisin tai kotimaisen ohran kyytipoikana.

Annoksia 5

Annoskoko 190g

Aktiivinen valmistusaika 25 min

Passiivinen valmistusaika 0 min

Resepteissä -merkityt tuotteet löydät kaupassa Sydänmerkillä varustettuna.

Ravintosisältö / 100 g

120 kcal

9 g

3 g

4 g

2 g

1 g

5 g

0.7 g

Kuva: Sydänmerkki / Elina Himanen

Raaka-aineet

sipuli

valkosipulin kynttä

chili

2 cm pala

tuoretta inkivääriä

100 g

kirsikkatomaatteja

2 rkl

öljyä tai pullomargariinia

1-2 tl

garam masalaa

300 g

pakastepinaattia

½ tl

suolaa

1 pkt

kotijuustoa

2 dl

kermankaltaista kasvirasvasekoitusta

½ ruukku

tuoretta korianteria

(2 rkl

sitruunanmehua)

Resepteissä -merkityt tuotteet löydät kaupassa Sydänmerkillä varustettuna.

Valmistusohje

1. Hienonna sipulit ja chili. Raasta inkivääri. Viipaloi tomaatit.

2. Kuullota hienonnetut sipulit, chili, inkivääri ja garam masala rasvassa. Lisää tomaattiviipaleet, pinaatti ja suola. Anna kiehahtaa.

3. Leikkaa kotijuusto kuutioiksi. Lisää palat kastikkeeseen kasvirasvasekoitteen kanssa. Hauduta varovasti sekoitellen kunnes juusto lämpenee. Viimeistele hienonnetulla korianterilla ja jos kaipaat lisää hapokkuutta, lorauksella sitruunanmehua.

Valmistusohje

1. Hienonna sipulit ja chili. Raasta inkivääri. Viipaloi tomaatit.

2. Kuullota hienonnetut sipulit, chili, inkivääri ja garam masala rasvassa. Lisää tomaattiviipaleet, pinaatti ja suola. Anna kiehahtaa.

Pääruoat Kastikkeet ja padat Maitotuotteet Lasten suosikit Puolessa tunnissa pöytään

Ravintosisältö / 100 g

120 kcal

9 g

3 g

4 g

2 g

1 g

5 g

0.7 g

Ruokalaji

Pääraaka-aine

Maitotuotteet

Teema

Tulosta tämä sivu

Kuva: Sydänmerkki / Elina Himanen

Jaa sivu

Tulosta tämä sivu

Ravintosisältö / 100 g

120 kcal

9 g

3 g

4 g

2 g

1 g

5 g

0.7 g

Palak paneer

Ravintosisältö / 100 g

Raaka-aineet

Valmistusohje

Valmistusohje

Ravintosisältö / 100 g

Ruokalaji

Pääraaka-aine

Teema

Ravintosisältö / 100 g

Kokeile myös näitä reseptejä

Lämmin juuressalaatti

Mandariinipossu

Uunisiika

Sipulikeitto

Yhteystiedot

Tilaa uutiskirje