selected site: professionals
other site url: https://www.sydanmerkki.fi/
Pähkinäinen puuro
Mu Munaton
K Kasvis (lakto-ovo)
Page 1 Created with Sketch. Tallenna resepti Rekisteröimällä Sydänmerkki-tilin voit tallentaa lempireseptisi ja kerätä ne henkilökohtaiselle sivullesi. Rekisteröidy tästä.

Pähkinäinen puuro

Mu Munaton
K Kasvis (lakto-ovo)
Page 1 Created with Sketch. Tallenna resepti Rekistöröimällä Sydänmerkki-tilin voit tallentaa lempireseptisi ja kerätä ne henkilökohtaiselle sivullesi. Rekisteröidy tästä.

Siemenet ja pähkinät tuovat mukavasti pureskeltavaa tähän puuroon.



Raaka-aineet

5 dl
vettä
Sydänmerkki-tuote
4 dl
neljän- tai kolmenviljan hiutaleita
Sydänmerkki-tuote
5 dl
rasvatonta maitoa
Sydänmerkki-tuote
½ dl
kurpitsansiemeniä
Sydänmerkki-tuote
½ dl
pähkinöitä
1 mm
suolaa
Resepteissä -merkityt tuotteet löydät kaupassa Sydänmerkillä varustettuna.

Valmistusohje

1. Sekoita vesi ja hiutaleet kattilassa. Kuumenna kiehuvaksi välillä sekoittaen. Lisää maito ja pienennä lieden lämpötilaa.
2. Lisää pähkinät, siemenet sekä suola ja anna hautua kymmenisen minuuttia välillä sekoittaen.

Ravintosisältö / 100 g

Energiaa
70 kcal
Rasvaa
2 g
josta tyydyttynyttä rasvaa
0.4 g
Hiilihydraatteja
9 g
josta sokereita
2 g
Kuitua
1 g
Proteiinia
3 g
Suolaa
0.2 g
Kuva: Sydänmerkki / Ulla-Maija Hänninen
Kuva: Sydänmerkki / Ulla-Maija Hänninen
Kuva: Sydänmerkki / Ulla-Maija Hänninen
Sydänmerkki - Parempi valinta

Tästä merkistä tunnistat Sydänmerkki-tuotteen

Ravintosisältö / 100 g

Energiaa
70 kcal
Rasvaa
2 g
josta tyydyttynyttä rasvaa
0.4 g
Hiilihydraatteja
9 g
josta sokereita
2 g
Kuitua
1 g
Proteiinia
3 g
Suolaa
0.2 g