Ainekset
-
1sipuli
-
2valkosipulin kynttä
-
1 tlpaprikajauhetta
-
1 rklpullorasvaa tai öljyä
-
400 gtomaattimurskaa
-
1 lvettä
-
300 gkasviksia (esim. pakaste)
-
2liemikuutiota
-
1 tlsokeria
-
400 gseitiä
-
100 gtuorepastaa
-
150 gkatkarapuja
-
1 prksimpukoita
-
2 rklsitruunamehua
-
½ tlrouhittua mustapippuria
Valmistusohje
1. Hienonna sipulit ja kuullota silppua ja paprikajauhetta rasvassa.
2. Lisää kattilaan tomaattimurska, huuhtele purkkia vesitilkalla ja kaada kattilaan. Lisää loppu vesi, (pilkotut) kasvikset, murennetut liemikuutiot ja sokeri. Keitä noin 10 min.
3. Lisää kohmeinen ja pienehköiksi paloiteltu kala ja (pilkottu) pasta. Keitä n. pari minuuttia. Lisää kuumaan ja valmiiseen keittoon äyriäiset ja kiehauta nopeasti. Mausta sitruunamehulla ja pippurilla.
Vinkki
- Valitse kasvikset kala-äyriäiskeittoon mieltymystesi mukaan. Soppaan sopivat monenlaiset pakastealtaasta löytyvät kasvissekoitukset sekä esimerkiksi paprika, porkkana, fenkoli ja kesäkurpitsa.
- Katso muut ihanat Sydänmerkin kalaruuat.
Resepteissä punaisella merkityt tuotteet löydät kaupassa Sydänmerkillä varustettuna.
Ravintosisältö
/ 100 g
Energiaa
50 kcal
Rasvaa
1 g
josta tyydyttynyttä rasvaa
0.2 g
Hiilihydraatteja
5 g
josta sokereita
2 g
Kuitua
1 g
Proteiinia
5 g
Suolaa
0.5 g
Maidoton,
Munaton
Maidoton,
Munaton
Kala-äyriäiskeitto
Kala-äyriäiskeitto vie herkulliselle makumatkalle Välimerelle. Nopea keitto on kätevä arkiruoka, koska se valmistuu pöytään puolessa tunnissa.
Kala-äyriäiskeitto vie herkulliselle makumatkalle Välimerelle. Nopea keitto on kätevä arkiruoka, koska se valmistuu pöytään puolessa tunnissa.
Kuva: Sydänmerkki / Suvi Laine
Ainekset
Resepteissä punaisella merkityt tuotteet löydät kaupassa Sydänmerkillä varustettuna.
Ainekset
-
1sipuli
-
2valkosipulin kynttä
-
1 tlpaprikajauhetta
-
1 rklpullorasvaa tai öljyä
-
400 gtomaattimurskaa
-
1 lvettä
-
300 gkasviksia (esim. pakaste)
-
2liemikuutiota
-
1 tlsokeria
-
400 gseitiä
-
100 gtuorepastaa
-
150 gkatkarapuja
-
1 prksimpukoita
-
2 rklsitruunamehua
-
½ tlrouhittua mustapippuria
Valmistusohje
1. Hienonna sipulit ja kuullota silppua ja paprikajauhetta rasvassa.
2. Lisää kattilaan tomaattimurska, huuhtele purkkia vesitilkalla ja kaada kattilaan. Lisää loppu vesi, (pilkotut) kasvikset, murennetut liemikuutiot ja sokeri. Keitä noin 10 min.
3. Lisää kohmeinen ja pienehköiksi paloiteltu kala ja (pilkottu) pasta. Keitä n. pari minuuttia. Lisää kuumaan ja valmiiseen keittoon äyriäiset ja kiehauta nopeasti. Mausta sitruunamehulla ja pippurilla.
Vinkki
- Valitse kasvikset kala-äyriäiskeittoon mieltymystesi mukaan. Soppaan sopivat monenlaiset pakastealtaasta löytyvät kasvissekoitukset sekä esimerkiksi paprika, porkkana, fenkoli ja kesäkurpitsa.
- Katso muut ihanat Sydänmerkin kalaruuat.
Valmistusohje
1.
Hienonna sipulit ja kuullota silppua ja paprikajauhetta rasvassa.
2.
Lisää kattilaan tomaattimurska, huuhtele purkkia vesitilkalla ja kaada kattilaan. Lisää loppu vesi, (pilkotut) kasvikset, murennetut liemikuutiot ja sokeri. Keitä noin 10 min.
3.
Lisää kohmeinen ja pienehköiksi paloiteltu kala ja (pilkottu) pasta. Keitä n. pari minuuttia. Lisää kuumaan ja valmiiseen keittoon äyriäiset ja kiehauta nopeasti. Mausta sitruunamehulla ja pippurilla.
Vinkki
- Valitse kasvikset kala-äyriäiskeittoon mieltymystesi mukaan. Soppaan sopivat monenlaiset pakastealtaasta löytyvät kasvissekoitukset sekä esimerkiksi paprika, porkkana, fenkoli ja kesäkurpitsa.
- Katso muut ihanat Sydänmerkin kalaruuat.
Kokeile myös näitä reseptejä
Ravintosisältö / 100 g
Energiaa
50 kcal
Rasvaa
1 g
josta tyydyttynyttä rasvaa
0.2 g
Hiilihydraatteja
5 g
josta sokereita
2 g
Kuitua
1 g
Proteiinia
5 g
Suolaa
0.5 g