selected site: professionals
other site url: https://www.sydanmerkki.fi/
Härkäpapukiusaus
G Gluteeniton
Mu Munaton
K Kasvis (lakto-ovo)
Page 1 Created with Sketch. Tallenna resepti Rekisteröimällä Sydänmerkki-tilin voit tallentaa lempireseptisi ja kerätä ne henkilökohtaiselle sivullesi. Rekisteröidy tästä.

Härkäpapukiusaus

G Gluteeniton
Mu Munaton
K Kasvis (lakto-ovo)
Page 1 Created with Sketch. Tallenna resepti Rekistöröimällä Sydänmerkki-tilin voit tallentaa lempireseptisi ja kerätä ne henkilökohtaiselle sivullesi. Rekisteröidy tästä.

Kiusauksia on monenlaisia, tässä ruoassa pääpaino on runsaissa kasviksissa. Härkäpapukiusaus saa värinsä maukkaasta tomaatti-tuorejuustoliemestä.



Raaka-aineet

Sydänmerkki-tuote
500 g
peruna-sipulisekoitusta
Sydänmerkki-tuote
400 g
(pakaste)kasviksia
3 dl
härkäpapurouhetta
Sydänmerkki-tuote
200 g
purjoa
Sydänmerkki-tuote
3
valkosipulin kynttä
500 g
paseerattua tomaattia
Sydänmerkki-tuote
200 g
tuorejuustoa
2 rkl
oreganoa
1 tl
suolaa
½ tl
rouhittua mustapippuria
½ tl
sokeria
Resepteissä -merkityt tuotteet löydät kaupassa Sydänmerkillä varustettuna.

Valmistusohje

1. Sekoita perunasipuliseos, (pilkotut) kasvikset, härkäpapurouhe ja hienonnettu purjo uunivuoassa.
2. Sekoita paseerattu tomaatti, tuorejuusto ja mausteet. Kaada seos vuokaan ja paista 200 asteessa noin 1 tunti.

Vinkki

Valitse kasvikset makusi mukaan: suikaloi mukaan kesäkurpitsaa, paprikaa tai porkkanaa. Hyviä vaihtoehtoja ovat myös pakastealtaan juures- tai paprikasuikaleet, kukkakaalin kukinnot tai herneet. 

Ravintosisältö / 100 g

Energiaa
100 kcal
Rasvaa
2 g
josta tyydyttynyttä rasvaa
0.9 g
Hiilihydraatteja
11 g
josta sokereita
5 g
Kuitua
3 g
Proteiinia
7 g
Suolaa
0.7 g
Kuva: Sydänmerkki / Suvi Laine
Kuva: Sydänmerkki / Suvi Laine
Kuva: Sydänmerkki / Suvi Laine
Sydänmerkki - Parempi valinta

Tästä merkistä tunnistat Sydänmerkki-tuotteen

Ravintosisältö / 100 g

Energiaa
100 kcal
Rasvaa
2 g
josta tyydyttynyttä rasvaa
0.9 g
Hiilihydraatteja
11 g
josta sokereita
5 g
Kuitua
3 g
Proteiinia
7 g
Suolaa
0.7 g