Tallenna resepti Rekisteröimällä Sydänmerkki-tilin voit tallentaa lempireseptisi ja kerätä ne henkilökohtaiselle sivullesi. Rekisteröidy tästä.

Curry-broilerkastike

Tallenna resepti Rekistöröimällä Sydänmerkki-tilin voit tallentaa lempireseptisi ja kerätä ne henkilökohtaiselle sivullesi. Rekisteröidy tästä.

150 g

Omenainen broilerkastike valmistuu puolessa tunnissa - terveellistä pikaruokaa parhaimmillaan täysjyväisen riisin tai pastan kera!

Annoksia 6

Annoskoko 150g

Aktiivinen valmistusaika 30 min

Passiivinen valmistusaika 0 min

Resepteissä -merkityt tuotteet löydät kaupassa Sydänmerkillä varustettuna.

Ravintosisältö / 100 g

87 kcal

5 g

1.1 g

3 g

2 g

1 g

8 g

0.6 g

Kuva: Sydänmerkki / Elina Himanen

Raaka-aineet

sipulia

omena

1 rkl

öljyä tai pullomargariinia

300 g

maustamattomia broilerinsuikaleita

½ tl

garam masalaa

½ tl

currya

1 rkl

maissitärkkelystä

2 dl

kermankaltaista kasvirasvasekoitetta

2 dl

vettä

1 tl

suolaa

½ tl

rouhittua mustapippuria

Resepteissä -merkityt tuotteet löydät kaupassa Sydänmerkillä varustettuna.

Valmistusohje

1. Hienonna sipulit ja kuutioi omena. Kuumenna öljy paistokasarissa. Lisää broilerinsuikaleet ja ruskista muutama minuutti. Lisää omena ja sipulit sekä garam masala ja curry. Kypsennä pari minuuttia eli kunnes kasvikset pehmenevät hiukan.

2. Sekoita vesi, kasvirasvasekoite ja maissitärkkelys. Lisää ohuena nauhana kattilaan ja keitä vielä kolme minuuttia koko ajan sekoittaen. Mausta lopuksi suolalla ja pippurilla.

Vinkki

Annoksen hinta n. 0,8€ (syyskuu 2022)

Valmistusohje

2. Sekoita vesi, kasvirasvasekoite ja maissitärkkelys. Lisää ohuena nauhana kattilaan ja keitä vielä kolme minuuttia koko ajan sekoittaen. Mausta lopuksi suolalla ja pippurilla.

Vinkki

Annoksen hinta n. 0,8€ (syyskuu 2022)

Pääruoat Kastikkeet ja padat Broileri Lasten suosikit Helpot ohjeet Puolessa tunnissa pöytään

Ravintosisältö / 100 g

87 kcal

5 g

1.1 g

3 g

2 g

1 g

8 g

0.6 g

Ruokalaji

Pääraaka-aine

Broileri

Teema

Tulosta tämä sivu

Kuva: Sydänmerkki / Elina Himanen

Jaa sivu

Tulosta tämä sivu

Ravintosisältö / 100 g

87 kcal

5 g

1.1 g

3 g

2 g

1 g

8 g

0.6 g

Curry-broilerkastike

Ravintosisältö / 100 g

Raaka-aineet

Valmistusohje

Vinkki

Valmistusohje

Vinkki

Ravintosisältö / 100 g

Ruokalaji

Pääraaka-aine

Teema

Ravintosisältö / 100 g

Kokeile myös näitä reseptejä

Pinaattiletut

Siikacheviche

Butter Quorn

Sitruunaiset broileri-kasvispihvit

Yhteystiedot

Tilaa uutiskirje